Camebridge imorgon.....

Hej!!!

Vad duktig du är! Du kommer klara detta galant!

Jag ska också iväg till min konsulent imorgon. Jag måste köpa en ny veckoranson då jag precis har klarat första veckan på ren kur. 3 cambridgepåsar om dagen och 3 liter vatten. Ingenting annat.

Nu känns allt hur jäkla bra som helst. Jag har inget tuggbegär (försvann på den tredje dagen, i torsdags) och hungerkänslornha försvann i fredags.

För att peppa dig lite extra kan jag berätta att jag för ett år sedan gick ner 13 kg på 6 veckor. Då gick jag visserligen på ren kur i 6 veckor och inte kombinerad kur. När jag började för 1 år sedan vägde jag 80 kg (165 cm lång) och då gick jag ner till 67 kg. När jag började äta normalt igen stabiliserades min vikt på exakt 70 kg och det har jag hållit i ett år. Nu ska jag ta 13 kg till då jag ska köra ren kur fram till 1 juni. Första veckan har gått över förväntan.

Din vecka kommer också gå jättebra! Men nu ska jag ge dig några helt ovärderliga tips! Du måse bemästra hjärnan mentalt!

Om du väljer att gå på ren kur kommer första 3-4 dagarna vara ett rent helvete. Tredje dagen är extra hemsk. Vad som händer i kroppen är att kroppen förbrukar varenda liten kolhydrat som finns lagrad i din kropp och varända liten vattendepå. Glöm därför aldrig vikten av att få i dig vätska. Eftersom kroppen först måste göra sig av med alla kolhydrater kommer du känna dig trött och orkeslös. På den 5 dagen finns det i stort sett inga kolhydrater kvar och kroppen fattar då att den ska börja förbränna fett. När du börjat förbränna fett kommer du nkänna dig som vanligt igen men alla dina sug kommer vara som bortblåsta. Det är ingen som tror på att sugen försvinner men efter en vecka kan alla skriva under på att det stämmer!

Lycka till!

Vad kostar det i veckan med Cambridge kuren?Är den individuellt anpassad eller är det en som funkar för alla?Håller man på alla måltider eller kan man byta ut någon enstaka?

Du väljer själv hur mycket du vill äta eller byta ut. Kör du ren kur äter du 3 påsar per dag och det kostar ca 440kr/vecka. Jag äter bara ren kur och betalar 1760kr i månaden, men då har jag all mat jag behöver för hela månaden. Vissa tycker det är dyrt, men jag känner att jag har mer koll ekonomiskt och mer tid över för annat än matlagning.

Det tillkommer en kostnad för konsultation också, vad den är är beroende av vilken konsulent du har. Jag betalar 600kr för 5ggr.

Hej, Mischa!

Det kostar ca 440:- om du byter ut alla måltider mot cambridgeprodukterna i en vecka.

Om du vill börja med cambridge måste du först ta hänsyn till hur mycket du vill/behöver gå ner. Andra ställningstagandet är hur lång tid du vill att det ska ta. Sist men inte minst måste du känna efter hur motiverad du är.

Vill du snabbt reducera bort dina kilon och samtidigt är otroligt motiverad skall du välja "ren kur".

Ren kur innebär att du äter 3 pulverpåsar om dagen och hinkar i dig minst 3 liter vatten per dag. Det finns inga undantag när du går på ren kur. Du får inte äta någonting annat då näringssammansättningen i påsarna sätter din kropp i sk "ketos". Ketosen är viktig då det är fett och inte muskler du skall reducera. Varje liten, liten sak du äter rubbar på den balansen du befinner dig i när du äter Cambridge på ren kur. Som jag skrev i mitt tidigre inlägg är det första 3-4 dagarna som är värst. Den 4-5 dagen har du satt kroppen i ketos och då försvinner alla hungerkänslor och tuggbegäret har försvunnit. Det är i samband med detta som du har börjat ta av din fettreserv. Innan har du tagit av ditt kolhydratslager samt dina vätskedepåer. Somliga säger att man kan ta sig ett äpple eller tugga på en färsk räka under ren kur, men detta är egentligen helt uteslutet. Du kan inte dricka lightdrycker, juice eller någonting annat än vatten. För min egen del följer jag detta till punkt och pricka med undantaget att jag pressar i några droppar citron i vattet jag dricker. Detta är något som jag behöver för annars får jag inte i mig 3 liter om dagen.

Jag har snart klarat av min första vecka på ren kur. Imorgon skall jag väga mig hoss min konsulent i samband med att jag köper en ny veckoranson och jag skulle tippa på att jag kanske har tappat 3 kg under den här veckan.

Första veckan tappar du som allra mest 1.5-5 kg. Försättningsvis tappar man ca 1,5-4 kg i veckan. Jag tappar i snitt 3,3 kg per vecka. Män tappar oftas mer än kvinnor.

Väljer du kombinerad kur innebär detta att du byter ut 1-2 mål mat om dagen. De vanliga måltider du äter skall vara strikt efter tallriksmodellen men för egendel skulle jag skära ner ganska så hårt på kolhydraterna (potatis, ris, pasta, bröd) till förmån för fett och protein.

Detta är väldigt effektivt om du inte slavar. Ca 1-3 kg veckan.

Det, enligt mig, mest effektiva är att man börjar några veckor på ren kur och sedan trappar upp på kombinerad kur. Då håller du din nya, fina figur och det är väl tanken efter allt slit! =)

Jag kan aldrig sluta att poängtera att det är endast slitsamt första dagarna sen går allt som på räls och du känner stundtals att du skulle kunna äta endast Cambridge resten av livet.

Cambridge är dessutom goda. Jag tycker jättemycket om kakao, kakao/mint och banan. Sopporna har jag mycket mycket svårt för. Somliga älskar jordgubb och jag kan förstå dessa människor för det smakar nästan som om det var en milkshake gjord på riktiga jordgubbar med glass. Vaniljen är också populär men jag tycker den smakar syntet. Många som inte är kaffedrickare älskar cappucinon.

Jag tycker du skall fundera och sedan kanske kontakta närmsta konsulent. Du behöver inte ingå i några grupper eller så och du behöver inte betala för enskilda samtal om du inte vill. Du går baa dit, fyller i ett formulär, väger dig och köper din ranson.

Gå gärna in på www.cambridgekuren.se

Lycka till!

Mimmi

jag ska faktiskt oxå sätta igång med CK imorgon. så vi kan ju peppa varandra :D

Hejsan!
Jag började med cambridge kuren ren kur i morrse, drack första muggen för en timme sen, blev svamp soppa men fy fan vad äcklig det var, jag som älskar svamp soppa och så rörde jag ner det istället för att mixa så det blev fullt av klumpar i det, så nu sitter jag här och mår jätte illa, men men , jag tänkter inte ge mig för det, nån annan smak är kanske godare...
Säg gärna vad ni tycker om smakerna..
//Tesse

Tesse80: Okej, svampsoppa till frukost är kanske inte att rekommendera...speciellt inte omixad. Nä, jag rekommenderar dig att välja typ kakao, mintchoklad, banan eller jordgubbssmakerna till frukost, de är 100ggr godare.

Jag körde sopporna till middag förut, men tröttnade snabbt på dem och nu äter jag bara mintchoklad, kakao och banan. Funkar fin-fint!

Men du, GE INTE UPP.

Hejsan!
Nä hade jag tänkt efter lite så hade jag fattat att svamp inte var bästa valet, men är inte banan smak och de som milkshake???
Jag avskyr nämligen det och därför köpte jag bara 1 sån påse, dumma mig....
Jag ska testa den till lunch då kanske..
//Tesse

Jaha, det här går inget bra alls för mig.
Testade banan igår men spydde upp allt direkt.
Imorsse testade jag jordgubb men fick upp även den.
Jag somnade 8 igårkvälls och var helt slut imorrse, mår skit rent utsagt.

Jag klarar hungerkänslorna, inget problem men om jag inte får i mig näringen från påsarna kanske detta inte är nån bra metod för mig ändå???

Men va läskigt det låter att du kräks upp det igen! Är det så att det är smaken du inte gillar, eller är det allergi av nåt slag?

Jag tycker själv att smakerna är supergoda, men det kan bli svårt att äta pulver om det inte går ner....

Jag har väl svårt för pulver drinkar helt enkelt, läste oxå att vissa har svårt att få i sig så mycket mineraler och vitaminer i så koncentrerad form.
Synd att det inte finns i kapslar, då hade det varit perfekt för min del.
Så jag har inte ätit något sen i söndags kväll, inte heller då fått i mig näringen från dryckerna, så jag mår inte alltför bra. Men nu ger jag upp, ska börja äta igen.
Lustigt att det funkar för alla andra bara.

Då tycker jag du ska fundera på viktväktarna eller dylikt! För äta måste man göra, men det gäller bara att hitta det som passar för en själv...allt som är bra för andra kanske inte är bra för dig. Men ät du, men väl rätt mat helt enkelt! Lycka till!

Har redan testat viktklubben.
Funkade inte det heller, eller det är en bra metod ska jag inte klanka ner på. Men det funkade inte för mig helt enkelt.
Jaja lycka till ni andra iallafall.

men vad är ditt problem då? äter du för mycket, för lite, för onyttigt??

Jag äter fel, aldrig frukost, sällan lunch och så mycket kvällsmat istället, gärna nån liten godisbit på kvällen även om det faktiskt är sällan.
Jag simmade 3 ggr i veckan förut men nu cycklar jag en halvtimme om dan istället.
Så jag är väl dömd att vara små mullig helt enkelt..

Jag vet faktiskt inte vad jag gör för fel.

//Tesse