Att sluta röka , vad händer.......

Hej,
Jag har varit rökfri i snart 1 år efter att ha rökt ca 1 paket om dagen i över 20 år. Måste säga att det känns faktiskt väldigt bra.
Var inte så svårt att sluta som jag trodde det skulle vara. Det mesta sitter i huvudet.
Nikotinet lämnar kroppen redan efter 2 dygn så det giftet går ur kroppen väldigt snabbt.

Det stora problemet är alla situationer som man måste vänja sig av med, cigg på morgonen med kaffet, träff med rökpolarna i rökrummet på jobbet (ett antal gånger per dag), när man pratar i telefonen, osv osv.
Det är svårt att ändra på vanans makt men det går!

För mig så funkade det bra med vanligt tuggummi och halstabletter (Extra utan socker). Visst så har jag gått upp ett par kg efter att jag slutat, man brukar säga att man normalt går upp ca 5-6 kg.
Om man sedan går över det så beror det på att man okynnesäter för att ersätta ciggaretterna.

Ät en morot istället, tugga på en tandpetare i plast e dyl. Det funkar.

Keep going! U can make it!