SB

Hejsan!
Ska starta SB imorgon och har följt inläggen på den här sidan ett tag. Man får verkligen tips och råd här och motivation att börja. Jag har en nybörjarfråga, om grädde. Inte den feta vrianten men mellangrädde eller låglktos mellangrädde med 4g kolhydrater/100g. Kan man använda den begränsat (1 msk)tex. på morgonen i omlett eller finns det bättre alternativ.
Är lite förvirrad.
Tackar för svar
J.