Kan det raknas egentligen?

Enligt viktklubben så motsvarar det ca 306 kcl. Inte alls illa för 30 min träning. Så visst räknas det!

Tack snalla Hallonsylt! Nu kanner jag mig genast lite duktigare......

Simning är ju suverän träning som involverar hela kroppen, så visst gör det något. Om du känner att du vill ha ut mer så simma lite till då, jag brukar simma 1,5-2 km ungefär, beroende på mitt humör.

/Ingrid

Squeezetoy:

Jo, jag vet, det ar bara det att om jag skulle kora langre an 30 minuter sa skulle jag formodligen drunkna av tristess. 30 min ar precis vad man klarar. Men jag gar till och fran poolen, sa jag far val rakna det.

Tack for din hjalp!

Siming är bra träning. Kolla bara på elitsimmare, de ser ju inte precis otränade ut...
Vill du inte öka tiden så kan du öka intensiteten istället, det kan ju bli hur flåsigt som helst! För att det inte ska vara så tråkigt, variera dig: växla simsätt, byt mellan crawl, ryggsim, bröstsim. Eller simma en längd lugnt, sen en längd i maxhastighet etc, tävla mot dig själv! Eller varför inte simma några längder genom att bara använda armarna, några längder med bara benen (flytplatta kan vara bra hjälp då)