för er som vill gå ner 10-15kg

Köpa nya träningskläder är peppande

Morrnmorrn!
Har ätit 2mackor med lätta o leverpastej o saltgurka till frukost o latte såklart..

Igårkväll drack jag endast en proteindrink med minimjölk,kessella och proteinpulver innan jag la mig.Funkade!

Jag ska träna idag!Kör nog rygg och axlar Vill ha fina formade armar och axlar!

Jag tycker det är fint med muskler på tjejjer!Gillar inte jätteslanka modellkroppar,det är ju en smaksak dock!

Jag har tränat styrketräning flera år och tycker fitness är jättefint!

Mitt mål är att vara iform till sommaren men självklart hakar jag på dessa 5kg till nyår!

Håller med om att 6kg innan nyår kan bli svårt...Go for it!

tvillingsjäl
Blanda i kessella i prpteindrinken, då blir du VERKLIGEN mätt!(Lättkessella)

Ja blir som milkshake!Det är mättande och nyttigt med protein!

Jag har haft alla smaker: citron, banan, jordgubb, choklad, äpple kanel...Nu har jag cocos.Den ä super!

Jag gillade citron!Cocos och jordgubb är goda med..
Om du blir trött på smaken, mixa i lite fun light!

Har ju varit ihop med en byggare (EX!!!!)(bodybuilder många år innan jag träffade min älskling..) Så då är man väldigt mån om att bevara muskelmassa så man försöker få i sig så mycket protein som möjligt och undvika kolhydrater då det gör att du går ner i vikt och får mer framträdande muskler.