Jag behöver gå ner i vikt, men har lite svårt med motivationen. Skulle vara kul om det fanns fler med samma ambition, så att vi kan stötta varandra.
Vi kan väl göra så att vi har invägning en gång i veckan, varje onsdag t.ex. Och så skriver man in hur många kilon man tappat sedan sist, och så ser vi vem som lyckats bäst den veckan! 
jo, jag tränar iofs också på morgonen men bara av det skälet att det är den tid som passar mig bäst. Jag tror inte det spelar så stor roll vilken tidpunkt på dygnet man tränar, bara det blir av liksom...
Vad dukitga ni är allihopa!
Oj jag var inte färdig ju 
Vad duktiga ni är allihopa! Själv simmade jag i 45minuter idag och usch vad tungt det kändes! Efteråt är man såklart stolt som bara den hehe 
Hoppas att vågen pekar neråt nu på måndag då jag har vägnig för denna vecka har jag verkligen skött mig och tränat hårt!!
Hej!
En nyfiken fråga: Hur ofta tränar ni?
Och vad?
Jag tränar planerat 3-4dagar/vecka och hittils har det varit att jag simmat 30-45 minuter + promenaden dit och hem.
Men sen har jag börjat smyga in motion i vardagen. Typ går ner till stan istället för att ta bussen. Promenerar 3km till affären och så.
Kram
För mig blir det oftast två pass i veckan då jag styrketränar eller simmar.
Sen försöker jag att röra på mig i vardagen, gå till jobbet och stan, ta trapporna istället för hissen osv.
Men i första hand siktar jag in mig på kosten, eftersom jag vet att där finns mycket att förbättra i mitt fall.
jag försöker jogga 5 km 3 ggr i veckan. Sedan blir det också någon längre promenad en eller ett par ggr i veckan. Tänkte börja styrketräna lite lätt också (alt gå på pump eller liknande) men har inte kommit igång med det än.
Hehe, imorgon är det vägning för min del men jag känner att mina kostvanor inte varit de bästa denna vecka så mina förhoppningar är inte allt för höga! Skärpning till nästa vecka med andra ord.
Usch, är nervös redan fast det inte är vägningf örrän efter 15 någon gång.
Är det bara jag som är lite besviken över det dåliga resultatet av allt man ändrat på?
Jag åt godis/chips nästan varje dag och även dricka. Motionerade ALDRIG utan tog bussen eller bilen dit jag ville.
Nu går jag dit jag ska och det varje dag, motionerar riktigt 3 dagar/vecka och äter enligt viktklubbens rekomendation 1300kalorier. Men ändå går jag ner så sakta!! Knappt 0,5kg istället för 1kg som jag vill och detta trots helt nya kost och motionsvanor.
Kan det vara så från början och bli bättre sen eller hur ligger det till?
Väger nu 65,8kg (började på 67) och är 163 lång.
