Obalanserad mens

Jag använder en kopparspiral, som jag har använt nu i 9 månader, och den fungerar jättebra om jag jämnför med hormonspiralen jag använde förut. Men nu så har jag märkt att jag brukar ha "mellanblödningar". Förra veckan kom det jättelite blod 4 dagar i sträck, och min mens skulle egentligen ha kommit för 3 dagar sen, och den brukar aldrig vara sen.

Jag har nyligen också börjat träna ganska hårt, och jag undrar om detta kan påverka min mensbalans?