Viktväktarna

Hej allihopa! Jag undrar hur ni bär er åt för att gå ner i vikt? Jag har försökt med GI metoden men tycker att jag inte har riktigt koll på det och känner att jag behöver någon sorts konkret stöd! Jag har ju läst en hel del om viktväktarna och undrar om någon av er har erfarenhet från deras kurser? Tacksam för svar!