Hej!
Jag har en liten undran? Jag försöker att gå ner i vikt... När jag får ett sug efter sötsaker eller så försöker jag äta nötter istället. Nu till min fråga. Är paranötter nyttiga eller inte? Har läst att det finns mycket nyttiga mineraler i dem, men hur är det med fettet. Är det bra eller dåligt fett?
Någon som vet?
Det är hälsosamt fett. Men tänk på att nötter innehåller ca 600 kalorier per 100g.
Så det är inget vidare godis om du försöker gå ner i vikt.
Har du provat choklad med riktigt hög kakaohalt?
Där är hälften så många kalorier och eftersom det är så "tung" smak så blir du av med suget snabbare än av nötter.
Paranötter är ruskigt rika på Selen. Men det är sant att nötter är fettrika oxå. Snacka på ngt annat t ex goda exotiska frukter
Nötter innehåller bra fetter och man behöver bra fetter för att bränna det dåliga fettet. En näve när man är sugen eller till mellanmål är helt ok.
Jag försöker äta mera nätter, då caschew och mandlar, just för att jag får i mig för lite nytigt fett. Vilket håller ämnesomsättningen nere.
Var lite otydligt på slutet där.
Bra fett = bra för ämnesomsättningen, bra för fettförbränningen speciellt.
