Hjälp med tips!!! Hur ska jag göra för att gå ner i vikt?

15 kilo ar en ganska stor extra borda, och precis som jag gissar att det inte tog dig ett par veckor att ga upp dessa kilon, utan snarare ar, sa tar det minst lika lang tid att bli av med dem. Men, det finns genvagar som kan funka om man enbart siktar pa att komma i "en storlek mindre" typ
Rivstarta med cabbage soup diet och prova sedan en proteinrik-kolhydratfattig diet i komb med timmeslanga raska langpromenader (pa tom mage!)

Jag har själv gått med i Viktklubb.se. Där får du ett program med hur mycket kalorier du kan äta och förslag på motionsprogram. Jag har bara varit med i ca 1 och en halv månad men jag har gått ner ca 3 kg. Man kan säkert gå ner mer om man är duktigare. Jag fuskar lite ibland.

jag kör med nutrilett kurer, har gått ner 5kg på 3 veckor

Jag ska precis till att börja med GI-metoden. Tror att det kan vara en bra metod när man väl ha vant sig av med kolhydraterna (pasta, ljust bröd, ris etc).
Jag känner till många som förlorat massor med kilo genom denna kosthållning.

Det fina är att du får äta dig mätt, du undviker bara vissa livsmedel. Tycker nog att GI eller VV är det smartaste och mest hälsosamma tillvägagångssättet om du ser på viktminskningen långsiktigt.

Pulverkurer är mycket effektivt men sannorlikheten för att du behåller vikten är i mina ögon lika med noll. Inte speciellt hälsosamt är det i längden, men vill man ha en liten sporre så nog kan jag förstå att man "pulvrar". men förr eller senare så måste man ju lägga om kosten...

På Aftonbladet finns ett test du kan göra för att se vilken diet som passar dig bäst (bara :// innan själva adressen, vill undvika att fastna i filtret)

aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,654189,00.html

Återkom gärna med vad du beslutar dig för. Lycka till!!!

Ät nyttigt och rör på dig! Det finns inga omvägar.

Så här fick jag ordinerat av min dietist:

1. Frukost (fullkornsbröd med grönsaker)

2. Frukt.

3. Lunch. En halv portion av gårdagens middag.

4. Frukt.

5. Middag enligt tallriksmodellen. T ex 1 1/2 dl kokt fullkornspasta, en vegobiff, ett stort lass råkost.

Tjaa, svårare är det inte. Oftast vet man vad man får och inte får äta men det hjälper om nån säger det till en. Jag har gått ner sex kilo sen december. Jag ska tappa två kilo i månaden, är meningen.

Man testar en massa olika skumma eller populära dieter men i längden handlar det ju helt enkelt om att lägga om kostvanorna och börja röra sig. Man kan inte leva för alltid på nåt slags måltidsersättning eller liknande.

Tallriksmodellen!! Fibrer!! Mindre fett!! Mindre socker!! Mer motion!! Enkelt som satan.

tack så jättemycket för era svar.....det här kommer hjälpa mig på traven!! =)