Jag blir tokig på mig själv!

Hej,

Jag vet precis hur det känns. Att man inte kan komma ur den onda cirkeln liksom. Om du vet HUR du ska göra för att gå ner i vikt men inte lyckas ändå så tror jag att du behöver ngt psykologiskt back up för att det ska fungera för dig!

Personlig tränare & kostrådgivning (trots att du vet vad du ska äta så kan du få inspiration & bra tips)?? Kanske kan få dig på spåret iaf. Jag vet att det är dyrt. Men värt att prova ngn vecka kanske.

GIviktkoll - billigare variant.

Skriv dagbok.

Prova bikini varje morgon, blir mindre hungrig, jag lovar!

5 kg på 2 månader?? Det klarar du utmärkt!

Go girl!

Carma,
17 kg lättare sen 3 år tillbaka

Ett sätt som funkar för mig är att äta mer proteiner. Med det menar jag inte att man ska äta mindre kolhydrater utan som vanligt fast långsamma. Det här har gjort att jag håller mig mätt och nöjd längre + att sötsuget har minskat.
När du tränar är det jätte viktigt att du får i dig mer proteiner också.
Jag äter enligt Fedon Lindbergs kost (Medelhavskost) och den tror jag är väldigt hälsosam för hälsan.

Lycka Till!

Har tipsat om min kara kalsoppediet i andra tradar, fast den ar ju bara for kotrsiktigt bruk och inget man haller sig smal av i langden, men fungerar utmarkt som en rivstart nar man ska borja ata battre for man ser resultat direkt.

Carma

tack för de uppmuntrande orden, det är ju en ond cirkel och man har inte tillräckligt med motivation eller så är strategierna fel... jag har 5-7 kg till målvikt och det känns lite tungt nu....
men just idag känns det som jag har motivation, det går ju upp och ner

M.G
Tack för tipsen, det är ju inte hur jag äter som egentligen är problemet utan motivationen...

SYL
Tack men nej tack, dieter som är som dom vill jag inte göra, vill inte misshandla min kropp med sånt.

Jag har själv för 4 år sedan gått ner 9 kg med hjälp av viktväktarna och jag tror på det. Håller man stenhårt på det så funkar det. Motion skadar förståss inte...

hehe.. lustigt att du skriver misshandla nar det eg handlar som en utrensningskur..

SYL

gå på nån kålsoppediet som utrensning tycker inte jag känns så hälsosamt men det är ju vad jag tycker.

Linda S
VV är jättebra för de flesta men för mig triggar det bara igång min lite sneda syn på mat och jag tänker bara på mat och vad jags ka äta och inte äta och det var inte hälsosamt. Kul att du fick så bra resultat!

Nu känns det rätt ok, har ca 5 kg kvar som jag sakta men säker får bort

Gar du morgonpromenader axa?

morgonpromenad, innan frukost, tycker jag funkar jättebra för mig iaf. Efter dusch en tallrik hiberhavregröt med osötad sylt o en kopp grönt te. Innan promenaden dricker jag ½ liter vatten o sen går jag i väldigt rask takt, s.k power walk ca 45 min. Använder man stegräknare så blir man lite peppad av det tycker jag.

Good luck!