Hur mycket får man äta?
2300-2500 kcal per dag, men hur räknar man kcal.Jag kan inget om det.Hur vet man vad en måltid innehåller.Inte för att jag behöver gå ner i vikt.Äter vad jag vil när jag vill, men har undrat hur man räknar???
Någon som kan förklara