Cambridge Kuren

Hej!
Kul att läsa era inlägg, peppande med godmorgon flickor! Helt ny på bröllopstorget idag, men fastnade då jag läste om CK eftersom jag nu behöver stöd och vi kanske kan peppa varandra. Gick ner 4 kg på 10 dgr på ren kur för 3 år sedan, sen tog det ytterligare 5 månader att stabilisera o gå ner ca 4 kg till. Har dessvärre gått upp allt och mer därtill trots bra kost o träning, men det är nog stress som ligger bakom o felsteg ibalnd, o mindre träning jmf tidigare. Nu var vikten all time high med 78 kg, ska ned 8-10 kg på 1 månad..?! och sedan några till före sommaren. Bättre att köra rejält i början tycker jag. Är nu inne på dag 3 ren kur, än så länge ok, vanilj med kanel idag på morgonen o kaffe med litet vanilj i också + 1 l sodastream vatten!

Jag vägde 74 kg då, gick ned till 67 ca på sommaren, men inte med hjälp av konsulent. Körde ren kur 10 dgr med uppehåll för bättre middag då jag åt kött o sallad +1 gl rödvin. Slabbade med mina påsar litet som jag tyckte, men den här gången ska jag ha nära kontakt med en konsulent o inte vara så "duktig" själv. Bättre att köra på allvar med konsulent tycker jag den här gången. JAg är kort i rocken o har ett BMI på ca 32, så jag måste ned rejält även av hälsoskäl.

tränar på gym 1-2 ggr/v, aerobic el muskelpass, + 1-2 promenader 30-60 min. Har inte gått ned ett gram igår kväll efter 2 dagar, men väntar på resultat för det känns redan. Det blir även nu till helgen sannolikt en köttbit o 1 gl vin, men samma dag även 3 påsar o absolut stenkoll o strikt resterande dgar.

Jag gillar sopporna, fra svampsoppan o har nu också testat tomat o haft extra peppar o litet salt i. De känns mera som mat eftersom de är salta. Grönsak o kyckling gillar jag inte! de söta är litet fylligare. JAg blandar alltid med 4-5 dl vtn o mixar, de blir litet tunnare, men känns mera. Nä tjejer nu måsta jag jobba!

Glömde, jag är en sån där jojo person o även om det inte rör sig om mkt svår fetma så känns det inte bra, man rör sig sämre osv. Har provat precis ALLT o måste kämpa för varje litet kg. Bra kost o träning - ha, ha! VV funkade för många år sedan, inte härefter ngt vidare, varit med flera ggr. Viktklubben, inte alls, GI är absolut överreklamerat om man verkligen vill tappa kilon, räkna kalorier är tråkigt, nutrilett smakar dåligt o naturdiet ännu sämre förutom de färdiga produkterna. För mig är jag nu övertygad, det är bara CK som funkar om man vill ha resultat.

Har kollat nu, ca 7 msk i en påse (kyckl soppa). Åt den nu med ca 5 dl vtn, 1-2 krm kalvbuljong (måste ju vara ok?) o vitpeppar, helt ok faktiskt + 1 liter vatten o kaffe utan mjölk så nu känner man sig nästan proppmätt...?
Drömbrud, har du varit på ren kur s den 28/12? Hur mkt ned? Måste arbeta..!

Hej alla,
Har nu klarat av den tredje dagen på renkur! Jag tror att vi är flera som just är på dag 3. Gått ganska bra, har druckit mkt, även klarat ett träningspass med ganska låg intensitet. Maken stod nära o tyckte att min andedräkt luktade konstigt ikväll - ketos antar jag! Fick tips att blanda banan o choklad o det var gott! Avslutade med ett stort glas bubbelvatten med fun light o apelsinskiva. Ja, man får verkligen glädjas åt det lilla o hålla ut...!

betr svar på din fråga om att återgå till vanlig föda så får man vara väldigt försiktig och äta mkt sunt, det tar ganska lång tid (veckor skulle jag säga) innan vikten "stabiliserar" sig, iaf för mig förra gången!

Godmorgon flickor!
Blev själv stimulerad av detta hurtiga tillrop igår morse av annan Cambridge kämpare och anslöt mig då till BT o tråden. Ska kolla detta med ketoner i urin idag. Ned 1,4 kg på morgonen dag 4 är inte mkt att hurra för, men det måste väl gå vägen till slut...! Ser ju hur vikten kan variera hos er andra från morgon till kväll!

Hej,
Nä, jag berättar bara för min familj (jag är bröllopsintresserad...!, gift sedan flera år, men ofta hittat allmänna bra tips vikt, hälsa, fester osv på den här sajten!)) Jag vill inte att folk ska tänka på att jag gått upp så mkt senaste månaderna, utan bara snart lägga märke till att jag kanske ser fräschare ut!? Jag skulle kanske få en massa kommentarer att det är dumt osv. Nämner bara att jag kör litet pulver om ngn frågar o ser mina påsar. Tar kaffet (utan mjölk) med kollegorna istället. Min make stöttar mig stenhårt, han har levt med mig i alla år o vet att detta är det enda som funkar om man vill ha resultat.

Förstår inte heller varför du Lelle ska ned till flugvikt, men grattis att det går undan, alltid lättare för män. Min konsulent sa att en man hade gått ned 8 kg! på 1 vecka!!!

Jag lägger in litet data för att hänga på tåget;

Signatur: tina4
Start datum: 070108
Längd: 156 cm
Start vikt: 78.9 (hos konsulenten dag 2)
Aktuell vikt: Hemma idag 76.7
BMI: ca 32
Mål: 63-66 kg

usch, jag har känt mig jättefrusen ikväll o igår kväll på dag 3-4. Kalla händer osv. Jag som alltid är så varm annars. För första gången sedan dag 1 också ett starkt sug efter bröd, smör o sylt...
Har ngn annan upplevt liknande?
God natt!

Hej alla,
Vad gör man åt dålig smak i munnen o kanske även dålig andedräkt om man inte får tugga tuggummi el äta sockerfria halstabletter om man inte vill bortsa tänderna? ngn som har tips på detta?

Hej,
betr förstoppning så tror jag inte att man kan kalla det så om man ej går på toan under 1 dag, det blir inte mkt i innehåll magen med 3 små påsar/dag.
Betr tomatsoppan så gillar jag den, men har också förstått att inte andra gillar. den är inte så fyllig som de andra sopporna, men med litet extra peppar o 5 dl vtn så känns det ändå som "matig" smak. Jag gillar å andra sidan inte riktigt vanilj som andra verkar gilla mkt - smaken är olika, det är bara att prova!

Hej igen,
Intressant att importera, men på ebay har jag fått nobben då de hävdat att näringsrekommendationerna skiljer sig åt mellan länderna.

Nu har jag varit på "ren" kur i 7 dagr, men det har varit en avvikelse som jag hade planerat igår kväll. Jag åt nog knappt 100 g fläskfile och litet isbergssallad o tomat, beräknade att det skulle röra sig om ngt gram kolhydrater och ca 150 kcal och det kan rimligen inte förstöra hela kuren. + 1 glas rödvin... Idag ett 75 min kombipass muskel o aerobic. Jag gjorde likadant förra gången för 3 år sedan på sk ren kur o tappade ändå ca 4 kg på 10 dgr. Idag o framöver har jag varit lika strikt som tidigare i veckan. Vi får se...Den här gången ska jag härda ut längre också.

Ngn som har bra erfarenheter av strikt kombinerad kur, dvs 3 påsar o litet protein o grönsaker som ett mål? Hur mkt går man ned?

Minus 7 kg på en vecka är ju nästan helt ofattbart! Min konsulent hade rekord på en tjej 19 år gammal på 6 kg,och 8 kg för en man. Det är helt fantastiskt! Gratulerar! Själv får jag nog nöja mig med 3 kg!

Hej igen!
Viktuppgången hör absolut till att det är mensvecka, vissa kan gå upp 2-3 kg den veckan. Däremot lär förbränningen vara på topp veckorna före mens så efter kanske du rasar då det bara är vätska du lägger på dig!
Var hos konsulenten igår - 3,3 kg på 1 vecka och jag är nöjd, även om det inte är som de yngre (och längre) damerna i den här tråden som tappar 7 kg på 1 vecka! Enl CKs egen info så räknar man med 1,5-4 kg på en vecka så då får man vara nöjd o glad! Fortsätter nu!

Hej!
Jag var kaxig häromdagen och antydde att detta med förstoppning inte var ngt att vara så bekymrad över. Har själv nu inte varit på toa sedan i söndags och hur kul är det?!
Jättejobbigt! Nya tips?

Hej Buslinna,
Kan bara berätta om min gårkväll... Har varit på "ren" kur sedan den 8/1 frånsett förra helgen då jag åt 100 g fläskfile o litet salladsblad. Igår skulle jag göra ungefär detsamma, men drack några glas vin också... Det blev ren oxfile o litet sallad, men omdömet försvann med vinet och snart satt jag och åt av både gorgonzola o parmesan o tuggade på bröd o blev lätt illamående! Vad fel det blev, men idag åter helt ren kur utan undantag, går bra även med lätt bakrus och har konstigt nog inte ngt påtagligt sug efter annat. Man tål inte alk så bra, men längre tid än 1-2 dagars upptrappning tror jag inte du behöver, men man ska inte hälla i sig!

Hej! Inte deltagit på ett tag, men nu liten rapport. Jag har gått ned knappt 6 kg på 3 veckor och det är kanske inte fantastiskt, men jag känner att det är en äkta viktnedgång och inte bara vatten osv, jag ser mindre fet ut helt enkelt! Jag har också mätt och är ca 10 cm smalare i midjan och det är ju bra. Den dryga senaste veckan har jag ätit smakportion (en assiett el ibland litet mer) av litet kött eller fisk och grönska samt 3 påsar under dagen. Detta funkar för mig, för då funkar det även socialt med familjen. Hungrig blir jag ju inte eftersom jag antar att jag är kvar i ketos eftersom jag knappast äter några kolhydrater. Tidigare för ett par år sedan gick jag ned 4 kg på ren kur i 10 dagar, men det tog jättelång tid innan den vikten blev stabil efter att jag börjat äta igen. Tappar jag nu 1 kg/vecka så är det fantastiskt för mig som brukar gå ned 2-3 kg på 3 mån! med VV. Lycka till alla andra!