Förlora 20 kilo på 8 månader, HUR??

För stabil viktnedgång rekomenderas att maxc gå ner 1-2kg pper månad mn visst kan det gå att gå ner mer iaf om man lider av MÅNGA kilos övervikt.

Och oavsett om du går ner i vikt eller inte så kommer fett bli muskler om du rör på dig och äter nyttigt. Och det är ju ändå det som är viktigast.

Nickolina: Det finns inga vetenskapliga bevis för nyttigheten med GI och vad har transfetter med potatismos att göra (om man pratar hemmagjort)? Den enda vetenskapligt bevisade dieten som gäller alla över lag är tallriksmodellen...

Ja det finns mycket info i alla tidningar om vad som är nyttigt men mycket är rent nonsens eller som motsäger annat. Folk verkar hellre lita på kvällstidningar och kändisar än dietister...

Pickolina: håller helt med därför förordar jag tallriksmodellen. Den är så enkel att alla kan lära sig den och komma ihåg den utan större ansträngning