Vilken metod har ni lyckats bäst med?

Vda man an valjer sa skall det vara en langsiktig losning, inte bara for att ga ned i vikt tillfalligt. Det gar mycket trender i dieter och kurer. Manga nya ron om vad man kan och inte kan ata. Men jag skulle saga att en valbalanserad kost med en stor del gronsaker och frukt och mat lagad fran grunden. Vi behover inte sa mycket protein som vi tror, man behover inte ata kott varje dag eller ens varje vecka. Nar du lagar mat, utga fran gronsakerna. Valj fullkornsalternativet nar det galler kolhydrater, undvik socker och mattat fett.Drick vatten och ror pa dig.
Detta kan aldrig ga fel. Du kommer i alla fall leva langre