jillian michaels 30 day shred
Nej, men jag blev nyfiken på vad det kan vara.
Är det träing eller diet, eller både och?
Inlägg från: Lyckliga013bruden
|
-
-
20min låter inte så farligt länge att man skulle kräkas av ansträngning =)
-
jo jag vet vem hon är och hon har väl fått mer än en tjockis att kräkas men de är ju extrema =)
-
ni får berätta om Jillian ger resultat, 20min om dagen låter för bra för att vara sant även om man ändrar maten också
-
Jag förstår att du är jätteglad.student75 skrev 2010-05-04 08:29:25 följande:Dag 2Kunde inte låta bli och väga mig, gissa om jag blev glad när vågen visade 94,3kg. Jag har gått ner 0,6kg på 1 dag. Nu känner jag mig ännu mer motiverad att fortsätta med träningen :) :) :)
Me tyvärr diffar vikten plus/minus ett kilo på en dag och att det är normalt. Väldigt trist vid viktnedgång men en bra tröst vid en liten vikten uppgång =)
-
hur är zumba fitness? jag har funderat på att prova för det verkar kul, men ger det märkbara resultat snabbt?
Med märkbära menar jag inte nädvändigtvis merm uskler- mindre fett, utan även konditionen och koordinationen.