7 kg på 4 veckor

Ok, vi säger väl det. jag behöver mig en puff!

Är egentligen en väldigt stor människa, som visserligen gått ner, men som måste kämpa hela tiden för att inte trilla dit alldeles igen.

I dag väger jag 80.

Jag tänker inte ha något mål till om en månad, men ska jobba på så mycket som möjligt! Förhoppningsvis blir det lite mindre, mer muskler och mindre kropp.

Lycka till student 75!

Detta blev ingen bra start på min dag i dag.
Skulle ha tränat. Fastnade här på torget istället! Och ikväll har jag konsert....
Får bli i morgon då!

Monster Stina
Tack. Vad kul att få sällskap på vägen. Det är ju alltid roligare att kämpa tillsammans med någon.

Jag kan också behöva följa med - det blev några semesterkilon efter en resa under hösten.

Har börjat kapa en hel del kolhydrater och pimplar grönt the.

Moster Stina - BT är farligt, man kan fastna

Idag ska jag ta benen de 5 km fram och tillbaka till skolan och köra pilates.

Hej jag är också gärna med här! Har ett mål på 70kg innan jul och väger just nu runt 76 (vägdag på Lördag.) och kör efter Dukan dieten sen 1,5 vecka tillbaka och har lyckats gå ner 2 kg. Tränar inte supermycket utan gör en del övningar hemma samt försöker promenera varje dag.

Vad är Dukan-dieten?

nyfiken

Vad är du kan dieten???

Jag är en tjej som drar stora storlekar och jag behöver gå ner i vikt jag också.

Stdent75, hur har du tid att träna 2h om dagen? Vad kör du för träning då??

Moonlightgirl
Jag tränar ca 1 timme på morgonen innan jag går till jobbet och så tränar jag ca 1 timme när jag kommer hem. Jag tränar bl.a. cirkelträning, trappmaskin, promenader och pilates. Jag tränar oftast hemma men även på gym. Jag vet att det är mycket träning men eftersom det endast är under en begränsad period är det okej. Jag tycker att det är roligt att träna medan jag tittar på The biggest loser, blir grymt motiverad då.

Hur går det för er andra?

Vad gött det lät att träna morgon och kväll...

Jag har känt mej rätt duktig idag - kan inte träna "på riktigt" eftersom jag har en fot som inte vill läka så jag får ta promenader tills den svullnar upp... Idag blev det 1,5 h .

Har ätit bra så att jag är rätt nöjd med dagen

Grymt med en motivationstråd såhär!

Dukan dieten är en diet som är utvecklad av en fransk forskare som lite liknar atkins då man inte äter mycket kolhydrater första veckan inte alls.

lite länkar med info
http://www.nyttigt.eu/viktminskningsprogram-som-ar-en-stor-succe-i-frankrike-dukan-dieten/

www.dukandiet.co.uk/

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-1267106/The-ultimate-diet-The-French-kept-secret-years-Now-protein-rich-Dukan-Diet-coming-Britain.html