Bröllop sommar 2012 - Viktnedgång genom förändring av livsstil

Jag startade min nya livstil redan i augusti för att kunna ha ett år på mig. Då vägde jag 75kilo. Alldeles för mycket för min längd tyckte jag. Är 164cm. Jag började träna på mitt gåband som mamma gav mig i somras och sedan drog jag bort allt tillsatt socker i maten. Jag äter långsamma kolhydrater till frukost och under dagen så äter jag allt annat men tänker på att äta bra fetter så som omättade och fleromättade fetter. Ibland unnar jag mig mörkchoklad också. Frukt äter jag alltid mellan måltiderna. Det blir oftast äpplen eller mandariner. Det finns diabetes 2 i min släkt så jag vill förebygga uppkomsten av det med. Sen aug har jag gått ner 11kg och har gått ner mer än helften av det jag vill väga i aug 2012. :)