Bröllop sommar 2012 - Viktnedgång genom förändring av livsstil

Nudax: vad trevligt att vi har samma problem;) Vad brukar du göra för att inte gotta ner dig för mycket? Tränar gör jag ju flera dagar i veckan alltid ändå, så det är inte där mina viktbekymmer sitter utan I att jag på helgen lätt kan äta i mig en hel chips-påse själv bara för att det är gott. Försöker nu att hålla mig borta från godis å sånt under veckodagarna, ibland går det jättebra, ibland sitter jag där med godis på kvällen å mumsar. tänk vilken superkropp jag hade haft om jag bara lät bli snasket! Men jag försöker iaf förändra mitt beteende kring överätning av onyttigheter som godis å chips. Jaja, jag kämpar på, idag har det blivit 22km cykling på motionscykeln hemma 30min, 100situps på gymboll hemma och gått 10240 steg. Och hör å häpna! Inget godis eller onyttigt idag! :D Kämpa på ni andra! Det här fixar vi!

Faktum är att jag håller en högre hastighet, det brukar ligga på 42km/h och ja, jag småtrampar inte, utan jag kör stenhårt hög puls andfåddhet å helt slut svettig på 30min. Då har jag bränt 500calorier. Mitt problem med gottigheterna är att jag har en sambo som ät jättesmal och kan äta hur mycket som helst, å han köper hem chips godis och choklad, å då kan inte jag bara äta 100gram och slänga påsen. Utan det blir så att jag sitter med min näve och tar om och om igen å äter upp nästan allt, min sambo äter väldigt långsamt:) så jag hinner få i mig mycket mer chips än han. Sen är problemet att jag tror jag har någon slags ätstörning vad gäller chips och choklad, jag kan typ inte ha sånt hemma utan att gå och nalla ur påsen trots att jag egentligen inte har ett sug för godiset eller chipsen utan jag känner mig typ tvungen att äta upp det, det kan ju inte ligga där orört;) så det behöver inte alltid vara ett sötsug efter sötsaken eller chipsen utan ibland äter jag det bara för att det finns hemma, och ibland äter jag det för att jag tycker att det är såå himla gott. Men jag försöker ändra mitt intag nu å tänka mer på att sluta äta efter ett tag, för jag fortsätter oftast till sista biten trots att jag är mätt sen längesen och egentligen inte vill ha mer så äter jag tills det är slut. Samma om jag blir bjuden på fika med massor bullar eller kakor, å värdinnan säger ta mer, så gör jag oftast det trots jag är mätt och inte vill ha mer, så äter jag mer för att vara snäll, ja jag vet det är sjukt. Men ibland lyckas jag hålla mig borta från allt gottigt under en längre period, sen ibland är jag där igen.

Ang chips? Ngn som testat dom med kebabsmak??? Vill så gärna smaka en näve eller två. Men vad gör man med rästen??? Kan inte slänga..... Betala för en hel påse och bara smaka går ju inte... Ska jag skicka påsen vidare ?