Effekt av shakes?

Jag kör just nu en pulverdiet, äter Cambridge men har beställt Slanka också. Kör inte ren kur utan har ätit litegranna, gick ner 4,2 kg förra veckan :)
Ska fortsätta pulvra i två veckor till men kommer äta middag lite då och då, efter det kommer jag att köra Viktväktarna men fortsätta att ta en shake till lunch.

Min pappa och hans fru körde shake till frukost och lunch i 3 månader tror jag och vet att pappa gick ner massa och "bonusmamman" gick en 12kg har jag för mig. Dom gick på promenad några dagar i veckan också.
Så visst funkar det, men träningen är ju också viktig såklart.

Lycka till, säg till om du undrar något. Körde pulver i våras också och gick ner 17 kg, gick upp ca 3 av dom igen när jag började äta :)