Fullständig panik, har ca 2 mån på mig...

Håller med de som tipsar om att sy ut klänningen, tror inte heller det är nyttigt för kroppen att gå ner massor på kort tid. OM du inte skulle följa det rådet, vilket jag få känslan av att du/ni inte kommer göra, så har jag några tips!

Drick mycket vatten (tänk dock på att alldeles för stora mängder kan tunna ut blodet & bli farligt - så inom rimliga gräser). Börja jogga eller ta väldigt raska promenader. Tycker det är lätt att man annars går för långsamt och inte får upp pulsen. Hitta också träningsformer du gillar, då är det lättare att ta sig dit.

Angående maten tycker jag att jag fått bra resultat av att dra ner ordentligt på alla kolhydrater och öka proteinintaget. Tänk på att vi får mycket energi från kolhydrater, därför får vi ofta ett stort sug efter denna typ av kost, så det gäller att vara förberedd, ha alltid ett kokt ägg, ett par nötter/några ostskivor/en halv avokado eller något liknande med dig på jobbet eller stan. Annars är det lätt att lockas av produkter med mycket socker. Ägg skulle jag kunna leva på, man håller sig mätt länge, det är lätt att tillaga och går att variera. Jag försöker också få i mig en proteinsmoothie på eftermiddagsfikat. Mitt bästa tips är dock många små portioner nogrannt utplacerade över hela dygnet, då hinner inte sockersuget i kapp!

Lycka till tjejer och tänk långsiktigt, det kanske inte är viktigast att ni når målvikten till den stor adagen utan att ni mår bra även efter bröllopet. Är du helt otränad och väger väldigt mycket skulle jag också besöka en läkare innan jag la i högsta växeln.