Plastrong, kan man sy själv?

Hej jag undrar precis som rubriken lyder om man kan sy plastronger själv??
Vart hittar man mönster och vad kan det kosta?
Vi behöver sy fyra st till våra marskalkar då den ena vägrar bära slips o plastrongerna tycker jag är lite dyra o köpa.
Finns det någon här som sytt plastrongen själv som kan ge mig tips och råd??