Enkel och snabb LCHF-mat?

Jag vet att du ville ha rena recept och det får du inte här men jag tänkte tipsa om Björn Ferrys kokbok. Ferry food, tror jag den heter? Det är LCHF och jag tror att det är rätt lättlagat. Finns kanske på biblioteket? Kan inget själv om LCHF så i övrigt kan jag inte hjälpa dig.