Hantlar?

Jag skulle satsa på att köpa ett kit med hantlar med storlekar mellan 2-5kg. Då kan man variera vikt beroende på vilken övning man gör.

Du ska klara att göra cirka 15 repetitioner av övningen, då har du hittat rätt vikt. Efter dessa repetitioner ska muskeln vara helt slut. Och det är viktigt att man gör övningen på rätt sätt.