montignac - det bästa!

Min far använder denna metod och det är det som hållit bäst för honom hittills (evighetsbantare). Han äter mycket linser och så istället för potatis och ris och mycket protein och grönsaker. Han känner sig 10 år yngre och går ner rätt långsamt men stadigt. Ca 5 hg/veckan.

Jag själv kör en annan metod. Många mellanmål, mindre fett, inget socker, vitt bröd, vit pasta/ris och mindre potatis. FLer/mindre måltider och framför allt mellanmål, så jag inte "flippar ur" på kvällen. Har själv gått ner snart 9 kilo så här sedan i mars.