Träna/äta rätt, någon mer?!

Gå till och från jobbet???

Själv bor jag 35 min från jobbet om jag går - tar 15 -20 med tunnelbana...men jag går...

Träna kanske litet intensivare - spring 1 h 3 ggr/veckan....

Jag kan bara säga att jag har inte gått ner i vikt men minskade 1 storlek (från 38 till 36) fäör några år sedan. det enda jag ändrade på var...träningen...3 ggrvecka 1 h varje gång - intensivträning....