Träna/äta rätt, någon mer?!

Om det är svårt att hinna med träning så är ju maten det andra alternativet att ändra på. Minska på kolhydraterna till middagen (om du inte tränat innan för då behöver du enerign) och öka mängden grönsaker till alla mål. Vegetariskt eller fisk som EhjärtaK skriver är också bra. Föreslår även soppa som alternativ middag. Värmer bra i magen och superenkelt att fixa iordning och kan varieras i det oändliga.
Glöm bara inte att njuta också. Att vara superirriterad på att man väger för mycket gör ingen gladare. Du blir knappast lycklig av det och din omgivning blir definitivt inte det.
Lycka till!