Träna/äta rätt, någon mer?!

Stjärna: 2-3 bullar i veckan blir 156 på ett år :? ;)

Satsa på att äta "rätt" sex dagar och ha en unnardag då du äter den där bullen eller godispåsen eller vad du nu vill ha :)

En av de största orsakerna till att vi är överviktiga i Sverige är att vi är för stillasittande... Bilen till jobbet, sitter på kontoret, bilen till affären, rulltrappan upp och ner, bilen hem, hissen upp, kollar på TV halva kvällen... Satsa på att komma igång med vardagsmotionen... Som de andra säger, gå till jobbet.. Eller hoppa av bussen ett par hållplatser för tidigt. Ta trapporna (hissar och rulltrappor är för handikappade ;)). Tryck inte på automatiska dörröppnare.

Det ger mer än vad du tror :)