Ännu en vikt-kost-träningsdagbok
Hejsan allihop!
Ska på semester den 7:e augusti till Kreta med en vän, och tills dess har jag gett mig i backen på att väga under 60 kg (167 lång).
Började den 7:e juni, så jag har exakt två månader (9 veckor) på mig att gå ner minst 10 kg.
Min startvikt är 72 kg men ska köpa en nya digital våg (den gamla är inte tillförlitlig, tror den visar för lite) så jag vet inte vad siffrorna kommer stå på alls. Satsar på att väga iaf 71 på söndag på min nya våg.
Jag kommer anteckna min vikt här på forumet varje söndagsmorgon.
Kost: Just nu kör jag en lågkaloridiet och kommer göra det i minst två veckor framöver. Under 1000 kcal per dag. Bra mat - frukt, magert kött, nyttigt fett.
Lite längre fram kommer jag köra två veckor cambridge.
Träning: Går 2 h varje morgon och spinnar 30-60 minuter varje dag.
Jag ska alltså väga under 60 i början på augusti. OCH JAG VET ATT JAG KOMMER KLARA DET!
Ni får gärna peppa och ge tips, det uppskattas väldigt mycket :)
