Äta nyttig mat?

Köper du mycket halvfabrikat och färdiga lunchrätter?

Om så är fallet skulle jag lägga om detta och laga så mycket som möjligt från grunden själv.

Tänk på att grönsaker till maten inte måste vara enbart tomat eller enbart sallad. Ta en liten klicka sallad, lite morot, lite tomat och några ärtor. Varför inte broccoli, blomkål, en bit kålrot att gnaga på osv.

Hur många mål per dag äter du? Äter du tre stora mål och 2-3 mellanmål?