Yoga-Pilates

Jag har under några år kört yoga och under senaste året även Pilates och jag tycker dessa två träningsformer är helt underbara! :)

Speciellt Pilates intriktar sig på mage, rumpa och ben, och tro mig; man märker resultat. Bara man börjar snällt och lär sig övningarna rätt så blir allt tiptop!

Yoga gör dig både stark, smidig och spänstig och det är dessutom galet skönt att bara få koppla bort att och vända sig inåt och verkligen fokusera på kroppen. Finns inget som ger så mycket träningsvärk som ett väl utfört yogapass :)

Bäst av allt är förstås att du varvar dessa träningsformer (som är töjningsträning/uthållighetsstyrka) med konditionsträning och styrketräning! Ger det bästa resultatet :)

Hoppas det går bra för dig!