Hej.
Är det någon som vet hur man räknar ut hur många points man får äta beroende på vikten enligt VV? Jag vet hur många jag får äta men min pojkvän vill också gå ner inför bröllopet och följa viktväktarna lite hemma. Tack på förhand!
Det står väl i ditt material?
ja det står nog där, men min lilla mapp med info om det är ner packat i lådor. Har precis flyttat.
Du kan själv räkna ut hur många points du eller din man ska äta. Här är formeln:
Kvinna 7
Man 15
Ålder
18-20 5
21-35 4
36-50 3
51-65 2
>65 1
Vikt
Ta första siffran i din vikt och det blir antalet points. 65kg blir 6 points, 110kg blir 10 points.
Längd
160cm 2
Aktivitet
Mest stillasittande 0
Ibland sittande men mest stående 2
Ständigt i rörelse 4
Fysiskt hårt arbete 6
Gå ned i vikt 0
Bibehålla vikt 4
Max antal 40
Min antal 17
Sen kan man tjäna points mha motion. Det beräknas på hur hårt och hur länge man tränat.
Lycka till!
