Hej, har följt den här tråden ett tag och jag imponeras av er motivation. Ni är fantastiskt duktiga!
Jag kör också CB, men vissa dagar ren kur och andra kombinerar jag. Semestern (med godis, grillat och vin varje dag) och alla provsmakningarna inför bröllopet den 9/9 har kommit lite i vägen, men det går trots allt nedåt. Började den 28 juni, så fem veckor totalt. Har gått ned 5 kg och har tänkt mig ungefär lika mycket till.
kram på er alla!
>Mastermind
Nej, jag hade 15 kg från början, och 6 kg gick jag ner genom att träna mycket och räkna points. Jag började i mars. Men det är jobbigt att träna och räkna, det kanske inte alltid passar ens schema så bra och man blir fixerad. CB är så mycket lättare och man ser snabbare resultat. Är jätteglad att jag hittade till den här tråden och upptäckte CB.
Jag kommer ha gått från stl 42 till 38 till bröllopet och det är jag jättenöjd med. Man måste faktiskt inte ha stl 34/36 vilket många på andra forum tycks tro. Jag har sett många vackra brudar i stl 44/46 också, huvudsaken är att man är nöjd med sig själv, vilket är nog så svårt.
kram på er!
Mastermind - jag har också haft ätstörningar och det var ett helvete att ta sig ur. Jag var med i Viktklubben, Viktväktarna, körde Hälsovakten och tränade som mest 13 pass i veckan. Min kropp sa stopp och vägrade gå ner ett gram, hur mycket jag än plågade mig själv. Fy fasen för allt kaloriräknande och all ångest för vad man åt och hur man skulle kunna kompensera det!
Jag var aldrig anorektisk, så ingen såg hur dåligt jag mådde. Sedan gick jag i behandling och gick upp 15 kg och blev överviktig. Nu är jag frisk och ångesten är borta 
. Går jag på fest så njuter jag och måste inte gå upp kl sex för att träna. Jag fick livet tillbaka!
Men det kanske var tur att man inte kände till CB då, för då kanske man hittat sätt att "missbruka" det också...
Förut hade man ideal som Paris Hilton och Posh, men nu vet man att deras kroppar är inte sunda och det verkar inte speciellt lyckliga heller... Dessutom tycker jag inte ens att det är snyggt längre.
Ska köpa nya påsar imorgon och min konsulent säger att kakao/mint säljer dubbelt jämfört med de andra smakerna. Lustigt. Jag har smakat alla, men här är min lista från godast till minst goda.
1. Cappuccino
2. Kakao
3. Banan/kakao
4. Kakao/mint
5. Jordgubb
6. Vanilj (helst med kanel i)
7. Banan
8. Sopporna
Men det är ingen som är äcklig, även om cappuccino är överlägset godast. Jag lägger i isbitar på slutet och mixar med, det blir fantastiskt gott.
Och priset... Jag tycker inte att det är dyrt. Det är svårt att laga en portion mat för 21 kr. Jag som alltid äter ute på lunchen annars är van att lägga 65 kr där. Nu är det en hel dags mat med CB. (men säg inget till konsulenterna, då höjer de kanske priserna).
Lycka till alla duktiga tjejer!
Men hur tillagar ni sopporna? Vispar ni dem eller bara rör? Varmt, kallt, micro?Jag tycker att sopporna volymmässigt blir mycket mindre än shakerna och mättar inte heller lika bra.
Tack för tipset om sopporna. Och det är faktiskt så att vissa fluffar upp sig mer än andra. Cappuccinon blir helt klart mest av. Kanske är det någon konsistensgivare i, eller något annat som de andra inte har.
Jag dricker inte heller kaffe, men lustigt nog gillar jag cappuccinodrinkarna. Har handlat nya idag, köpte även svamp och kycklingsoppa.
Bra jobbat till dina 1,9 kg!!
Maj -07: Kör gärna med en kompis, då kan man peppa varandra. Annars har du ju oss här! Och ha bilder på hur du vill se ut framför dig och försök hitta känslan över hur du kommer att känna då, när du nått ditt mål.
Jag väger mig varje dag och skriver upp det i min filofax, det är kul att se siffran minska.
Och framför allt, tänk att detta är under en begränsad tid! Du får avstå vanlig mat under några veckor, men sedan har du en helt ny kropp att älska!
Gör det för dig själv, för att bevisa att du bryr dig om dig själv och vill ändra på något du är missnöjd med.
Om det känns tufft, så drick mycket vatten och håll dig sysselsatt (bio, shoppa, städa ur garderoben eller ring någon du inte pratat med på länge).
Du fixar detta!!
Jag har börjat värma mina shaker nu, kakaon blev helt suverän!! Man måste ju variera sig lite...
Känner ni av fredagsfebern?
Oh hjälp, idag är jag hungrig!! Åt vanlig middag igår och lite godis. Jag behöver lite peppning!
Hur går det för er alla CB-brudar? Jag har gått upp 2 kg efter att ha varit på kickoff med jobbet, men nu är jag tillbaka på kuren igen...
Mastermind, fantastiskt kul att se hur din ansikte har förändrats under viktnedgången. Du är ju modellsnygg!
Nu börjar mitt bröllop närma sig, bara 2,5 vecka kvar, otroligt... Ska köra cb under veckorna och kanske äta vanligt någon dag under helgen, även om det gör att man bli mer hungrig... Men jag fyller trots allt år.
Hörde förresten från min konsulent att man absolut inte får micra sina cb-drinkar, då förstörs näringsämnena. Hoppsan. Har gått över till vattenkokaren istället.
kramar till er alla!
Va? Inte vattenkokaren heller? Det sa min konsultent, bara man blandar det med lite kallt vatten också. Så jag mixar med 1 dl kallt vatten och sedan fyller jag på med vatten som jag kokat upp. Jag klarar inte av att dricka dem ljumna... Jag trodde det var att man inte fick koka upp drinken.
Jag får höra med henne igen.
Jag pratade med min konsulent igår. Hon sa att vill man ha dem varma så är det bästa om man blandar med ca 1 dl kallt vatten först och sedan fyller på med hett vatten från vattenkokaren (som slutat koka). Då får man bäst resultat enligt henne. Huvudsaken är att man inte kokar upp själva shaken/soppan och inte micrar den eftersom microvågorna förstör vitaminerna och näringen.
Så jag kör på med min vattenkokare.
23 september
Jag tycker de är jättegoda! Prova dig fram genom att mixa med isbitar till en milkshake. Ha i varmt vatten så blir det varm choklad. Viktigaste är att du vispar ordentligt!
Tack vare CB väger jag numera mindre än jag gjorde i gymnasiet! Känns fantastiskt.
23 september
Förstår att du äcklas om det är klumpar, det ska det inte vara! Mixerstav eller mixer är bäst. Man kan ev mixa med halva vattenmängden först och sedan fylla på mer. Jag får aldrig klumpar. Vilka smaker har du?
Det fungerar faktiskt också jättebra med en sådan där shaker för proteindrinkar. Jag köpte min i hälsokostbutiken för 39 kr. Den har som ett litet nätlock inuti och tack vare det försvinner klumparna. Den är bra att ha om man inte har mixern till hands. Sedan slänger jag i lite is så blir det kanon.
Prova igen och berätta hur det går.
Hurra för dig septemberbride! Du kommer vara så vacker nu när du är mer nöjd med dig själv!
Jag gifter mig också på lördag 9/9. Har med hjälp av CB gått ner nästan 9 kg i sommar, är jätteglad. Ingen lös hud här inte... Dock märker jag att musklerna försvunnit lite, men å andra sidan kan man ju inte träna och bygga muskler om man ligger på underskott. Har promenerat, kört situps och dips för gäddhänget.
Lycka till Sandra W! Sätt inte upp ett "måstemål", det är bättre att se efterhand, kanske är du nöjd redan efter 5 kg? Eller att du kommer i en viss storlek, typ 38.
Sandra W
Tack, vårt bröllop var underbart, jag önskar att vi kunde göra det igen och igen! Jag kände mig jättefin, vägde mindre än jag gjort sedan högstadiet (65 kg). Sedan dess har jag dock festat med allt möjligt varje dag (godis bl.a.) kanske för att jag hållt på med CB sedan midsommar. Gick upp 5 kg på 2 veckor, men nu ska jag försöka att äta cb och nyttigt igen och bara ha lördagsgodis. Det var underbart att få känna sig nöjd med sin kropp!
På mig försvann kilona lite överallt, men faktiskt inte så mycket över bysten (tack och lov), så kanske CB minskar din mage. Oftast är det ju så att där man lägger på sig först försvinner det först. Lycka till!
Silvera
I början åt jag bara cappuccino, nu tycker jag helt klart bäst om den varma kakaon. Så det är bra att man kan byta ut påsar när man tröttnar.
Jag körde ren kur i veckorna och åt på helgerna och gick ner till 64 kg. Nu har jag gått upp till 68 kg, mest vatten säkert, men det märks ju ändå. Om man går på kombinerad kur istället, går man inte upp de där vattenkilona då, eftersom man inte utesluter kolhydraterna?
Jag har försökt kombinerad, men när jag väl börjar äta så är det så gott så att det är svårt att sluta. Jag tycker det är jättesvårt, hur gör ni?
Skönt att höra att det är fler som tycker kombinerad kur är svårt. Jag jobbar hemifrån med köket 2 meter bort, eller så är jag på kundbesök med luncher, fika etc. Svårt!
Försöker tänka: "Inget smakar så gott som att vara smal" eller "A moment on the lips - a lifetime on the hips".
Det är lättare att motivera sig när man har ett bestämt datum eller mål. Och det får inte vara för långt bort, för då tänker jag bara "jag har gott om tid, så lite godis spelar ingen roll".
Jag tror att jag kommer att ha svårt att äta "normalt" tre måltider om dagen. Jag menar, har man varit överätare eller överviktig beror det ju på att man har ett visst ätbeteende och det är ju jättesvårt att totaländra. Jag är ju normalviktig nu, men skulle vilja bli av med några trivselkilon till. Så kan jag frossa en hel helg, för att jag tänker "två dagar med CB så är det borta igen", men egentligen ska man ju eftersträva balans jämt. Tips någon?
