Cambridgekuren, del 3

Hej på er alla gamla & nya!

Nu är jag tillbaka efter min semester. Har inte kört CK under min ledighet, men det har gått bra i alla fall. Har på 4 veckor gått upp 1.5 kg och det vet jag kommer att försvinna snabbt nu när jag sätter igång igen.

Mastermind - Var just inne på din nya sida. Kul att få se dig "på riktigt" Man ser verkligen en stor skillnad från starten. Har sagt det förut och kan inte säga det för många gånger - Du är fantastisk!!!!!
Själv har jag ca 10 kg kvar innan jag är i mål och det känns som om jag kommer att lyckas denna gång.

Hoppas ni alla där ute mår bra och att vi ses på denna sidan lite titt som tätt.

Suss

Snuttan83
Kul att du har hittat hit. Man kan vara hungrig de första dagarna. Drick en massa vatten, det hjälper!

Att gå ner 50 kg på 4 månader låter inte helt lätt, men du kommer att kunna komma en bra bit. Gå in på Masterminds hemsida. Hon har gått ner jättemycket på 4 månader och då har hon kört ren kur hela tiden.

Jag har lite problem med att träna. Känner att jag inte har någon ork när jag går på ren kur, men för vissa fungerar det jättebra så du får testa dig fram. Det är nog väldigt individuellt.

Lycka till och vi finns här som stöd!
Suss

Hej igen alla gamla & nya!
Jag har varit borta ett tag från denna tråd, men jag läser ofta era inlägg. Har satt igång igen med ren kur efter ett uppehåll under sommaren då jag endast gick upp 1.5 kg på 6 veckor. Mycket bra för att vara mig
Sandra W - Välkommen hit! Visst kan du gå ner mellan 10-15 kg med CK. Dock har du ju ingen kraftig övervikt. Ditt BMI ligger strax över 25 som är normalt. Om du minskar 15 kg kommer du ha ett BMI på 20.3 vilket är på gränsen till undervikt. Rekomendation från mig är att du max går ner 10 kg!
Under kurens gång så lär man sig även att äta rätt så efter avslutad kur kanske man går upp 1.5 - 2 kg, men sedan ska man kunna hålla sin vikt. Jag är själv inte där ännu, men har hört/läst att det fungerar bra att hålla sin nya vikt om man inte helt går tillbaka till sina gamla ovanor igen.....
Med ren kur minskar man mellan 1.5 och ca 4 kg/vecka och naturligtvis mest den 1:a veckan. Du har ju som sagt inte så många kg att gå ner, men min konsulent sa att genomsnittet för hennes "elever" är 8 kg på 3 veckor på ren kur!
Lycka till!
Suss

Sandra W - Tycker det låter sunt det du skrev om att du får se framöver hur din kropp kommer att se ut och inte stirrar dig blind på att du MÅSTE gå ner 15 kg.
Jag tror inte att du får någon lös hud. Jag har själv gått ner nästan 10 kg och har inte lösare hud nu än innan och brösten var redan "slappa" innan jag började efter att ha ammat mina barn i några år..... Tränar du så hjälper ju det till att forma kroppen en hel del.

Någon annan som har ett bättre svar?
Suss

Solrosen1 - Välkommen hit. Helt rätt plats om man behöver bli peppad. Här finns både nya och gamla CK-are.

Sara_80 - Tycker det låter sunt. Jag har jättesvårt att träna när jag går på ren kur (kör spinning) så jag fick lägga ner träningen när jag körde Ren. Gick upp på kombinerad och åt då 3 påsar + ca 100 g protein & lite sallad. Då fungerade träningen! Lycka till!

Suss

Solrosen 1 - Vatten är, som Sara även skrev, ett jättebra tips förutom att man får springa på toa rätt så ofta. Jag brukar köpa JADA-drycken för att få lite variation på det hela. Jag är tyvärr en riktig godisråtta men ofta hjälper det mig att motstå frestelsen genom att dricka något lite sötare.
Det är jobbigt de första dagarna. Man måste verkligen ha karaktär för att orka, men när du har kört några dagar så känns det lättare. I början vägde jag mig varje morgon bara för att se mitt resultat och det sporrade mig verkligen att se att det blev lägre och lägre vikt varje dag.
Tänk på att det bara är under en kortare period av ditt liv som du går på ren kur. det är ju ingenting som du ska göra i all evighet....
Håll ut - du kommer inte att ångra dig.
Suss

OJ! Vad tyst det är på denna sida. Det var bra mycket mer aktivitet innan sommaren när man skulle i bikinin

Hur går det för er där ute?

Suss

solrosen 1 - Jag går också på kombinerad, men det går inte så bra. Gick mycket lättare när jag gick på ren kur. Nu när jag äter lite mat så blir jag sugen på mer mat och även sötsuget har kommit tillbaka Går det bra för dig?

Silvera - Välkommen hit! Om du bara ska gå ner ett par kg så skulle jag råda dig att göra det genom omläggning av din vanliga kost. Ett par kg hinner du gå ner på 3 månader om du lägger om kosten lite.
Cambridge är mer till för oss som har en hel del att gå ner + de som vill gå ner några kg väldigt snabbt. Första veckan på ren kur tappar man från ca 2 kg och uppåt så du skulle kunna vara klar på 1 vecka
Du går naturligtvis som du vill och själv väger jag mig 1 gång i veckan hos min konsulent. Du behöver inte förbereda dig inför ert möte. Hon kommer att tala om hur programmet är uppbyggt. Lycka till!
Suss

Silvera - förlåt mig men då missförstod jag ditt mail när du skrev att du tänkte gå ner ett par kg till den 16/12. Då trodde jag att du menade typ 2 kg eller så.
Absolut - då är Cambridge Ren Kur ett jättebra alternativ och att se Masterminds viktresa är helt otroligt. Har du hittat till hennes hemsida? Hon är tyvärr inte här så ofta längre, men man blir ofta lite inspirerad när man läser hennes rader och ser hennes resultat!
Suss

Silvera - skönt när man kan reda ut misstagen snabbt!
Jag tror absolut att du kan ha stl 48 i december. När du kommer igång med CK så kommer du snabbt att gå ner dina första kg och man blir otroligt peppad av att se så snabba framsteg.
Lycka till så hörs vi säkert här framöver!
Suss

Hej Stora A och välkommen hit!
Nej, man får inte blanda med mjölk utan enbart vatten.
Man får prova sig fram med shakerna / sopporna. Cappucinon tycker jag smakar illa både varm och kall. Min favorit är riktigt kall mintchoklad. Kakao gillar jag också. Både varm&kall.
Någon gav mig tipset om varm vanilj med lite kanel på och det smakade då lite som risgrynsgröt. Jag har själv inte provat ännu.
Banan & kakao blandat är gott, men som sagt, man måste prova sig fram. Bäst är väl om man i början provar alla soppor/shaker så hittar du säkert en favorit
Suss

Hej Sandra!
Jag förstår ditt problem. När man går ner i vikt så blir man ju smalare över hela kroppen och tyvärr kanske inte alltid just där man mest behöver det.
Min midja t.ex har alltid varit förhållandevis smal om man jämför med mage & stuss. När jag nu har minskat i vikt med CK så har jag minskat mest....i midjan....
Vad gäller magen så tror jag nog att magövningar kan göra susen i kombination med CK.
Trist att konsulenterna inte hörde av sig. Jag har varit i kontakt med flera konsulenter i Stockholmsområdet innan jag bestämde mig för vem jag skulle gå hos. Stockholm Söderort, Farta + Älvsjö samt Stockholm Lena Villaume. Alla svarade snabbt på mina mail. Du kan ju prova om någon av dessa kan passa!
Lycka till!
Suss

Fröken Inga - Jag har också provat både Naturdiet som jag tyckte var ok samt Nutrilett som inte smakade bra.
Vad jag tycker är bra med Cambridge är den stora variationen av både soppor & shaker både varma & kalla.
Jag tycker absolut att du ska testa Cambridge. Prova Ren Kur en vecka så ska du se att det ger resultat. Har du mycket att gå ner eller är det bara några få kg?
Suss

Hej Vårblomma, Solrosen1 och alla ni andra!

Det har varit väldigt tyst här ett bra tag, men jag hoppas vi kan få igång detta forum igen. Jag är också en ny-gammal CB'are. Jag gick ner 8 kg på kombinerad innan sommaren och när jag kom hem från semestern hade jag gått upp 1.5 vilket jag tyckte var helt ok. Av någon dum anledning så halkade jag sedan in på en del av mina gamla ovanor och började gå upp igen. Har idag gått upp 4 kg och känner att om jag inte stoppar nu så har jag snart gått upp 4 kg till så i måndags satte jag igång med ren kur. 14 kg ska jag bli av med vilket inte borde vara helt omöjligt

Jag har tappat motivationen helt och söker den nu här!
Jag är:
38 år
Bor i Stockholm
156 cm
73 kg
drömvikt 58
nöjdvikt 60 (tror jag)

Brud 9/9 - Jag har också svårt med kombinerad. Att komma igång på ren kur var inga problem första gången. Jag körde 3 veckor och sedan gick jag över på kombinerad och det var då det blev svårt. Känner precis som du att det är så svårt att få äta, men bara lite. Har man börjat äta är det så svårt att sluta.

Vårblomma - även jag väger mig varje dag vilket är dumt dumt dumt. Man blir helt fixerad och irriterad för minsa lilla hg som man har gått upp. Vi måste sluta med det och koncentrera oss på en dag t.ex måndagar!

Må så gott!
Suss
Nu har jag försökt med ren kur igen några gånger, men jag kommer inte igång