salt & vikt

I största allmänhet så; ja. Mycket salt binder vätska i kroppen och har en hel del andra icke önskvärda effekter; högt blodtryck är en av dem...

Försök skippa att salta på maten medan du lagar den, om det behövs lite salt efteråt så välj ett mineralsalt/hälsosalt. Försök gå över till att krydda mer med peppar, vitlök eller chili som ger mycket smak.

Jag tror inte att dina lilla "viktökning" beror på EN salt middag och EN macka...det är snarare en normal avvikelse, ibland väger man några hekto mer eller mindre. Det kan vara så enkelt som att man inte varit på toaletten... *undviker att gå in på detaljer*

Men generellt så är det en smart idé att dra ner på saltet. :)