ner i vikt...

Du ska inte banta eller köra någon soppdiet om du vill bli av med ditt sockerberoendet och sluta hetsäta.

Det viktigaste av allt är att du får dina matvanor i balans. Det finns bara ett sätt att göra det:
* äta var 3:e timme
* Hoppa inte några måltider
* äta ordentlig frukost
* ät mer proteiner, det håller dig mätt.
* ät inga light produkter
* drick mycket rent vatten
* och försök att hoppa över allt vit bröd, onyttigheter, etc om det går. Men om det är svårt, tänk inte att allt är förbjudet. Istället börja dagen med en orfdentlig frukost, och följ råden enligt ovan, så skulle din sockernivå komma i balans.

Vill du går ner i vikt så ska du ABSOLUT INTE BANTA, om du vill bli av med dina problem. Börja träna istället! Och den dagen du har blivit frisk, kan du tänka på en soppdiet :D

Lycka till.

Men, eftersom rubriken heter "ner i vikt", så gissar jag att du vill gå ner i vikt så klart.

Men det är viktigt att inse att det är ätstörningar som är ett större problem. Fixa det först, tänk på figuren sen, är mitt råd! Din kropp kommer mår mycket bättre om du hittar den balansen, och kilorna kommer trilla av sig själva när du väl gjort det!

Jag har egen erfarenhet av anorexi/bulimi/hetsätning.

Carma / frisk numera