hur många kg kvar?

Hej!
Här hoppar jag in. Är 1,77 cm lång och väger 76,5 kilo.
Vet inte eg. hur mycket jag "skall" väga, men tyckte att 70 kilo kändes bra för mig när jag vägde det.
Började denna veckan och äter främst vitt kött, massor av grönsaker, både ugnsbakade (mums) samt råa och lite/ingen pasta eftersom det är så mycket energi i det.

Tänkte trappa upp träningen med minst 3 pass i veckan. Spinning, Skivstång och däremellan gå ut och gå med stavar.
Jag vet att det är tantvarning, men det är mörkt ute nu .
Det har jag gjort i ca 3 veckor och det är jättebra träning för armarna och man blir lite tröttare än en vanlig promenad.
Kan Peter Siepen så kan jag...

Hehe, Jag måste erkänna att stavarna stod i garderoben ett år innan jag började använda dem. Och visst kan man skratta åt de som går jättesakta med sina stavar. En klassiker är när tanten går med stavar och 10 meter före går mannen.

Men visst kan vi bjuda på det när det gör sådan nytta!

Fröken Figo skrev 2007-11-23 18:31:54 följande:

Jag brukar ta mig i kragen om jag börjar träna ordentligt. Främst lite hårdare träning men även lite längre promenader funkar.
Dels blir man inte lika sugen på sött och dels vill man ju inte förstöra träningen genom att äta onyttigt.
(Sen kan man unna sig att äta något extra om man tränar bra.)

Jag brukar också fokusera mycket på vikten. Men det är bra att även mäta sig och föra protokoll på det. Det är ju inte alltid resultatet syns på vågen.