-5 kg
Kroppen är lustig på såvis att efter ca 8 veckor har den vant sig vid en viss träningsform och då är det bra att förändra lite i sin träning.
Kör man på på samma spår alltför länge utvecklas man inte. Div man går inte upp men resultaten kan utebli. Så om man kör mycket klasser, ex step eller dance kan det vara bra att köra bara styrka varvat m promenader. Det är himla lätt att fasta i ett spår helst eftersom dessa konditionsklasser är OTROLIGT roliga!
Själv har jag åkt på en dunderförkylning och får lägga all träning på hyllan för om 10 dagar smäller det!!!!!