Lyckas aldrig få bort sötsuget!!!!

försök att börja skriva matdagbok, det hjälper faktiskt mer än man tror. Både för att börja äta mer regelbundet och mot att stoppa i sig en massa "onödigt". Ofta beror suget man har på att man ätit för lite mat under dagen. Jag skrev matdagbok för några år sedan som en del av behandlingen mot hetsätning. Är idag mer medveten när suget faller in och varför jag är sugen. Blir lite lättare då.