Viktminskning/sötsugen osv

ingen???

Det är ok att ha en dag då man får ha lite godis och annat i sötsaks väg. Det är inte för intet som det kallas för lördagsgodis. Om man är sträng med att hålla sig till den regeln så blir inte sötsuget så fruktansvärt övriga dagar i veckan.
Så gå tillbaks till att vara ett litet barn.

mitt tips (försöker hålla mig till det själv också) är att inte gå ut för hårt i början. det är inte en så där jätte bra ide att mitt i all börja med att "bara äta supernyttig sallad och träna 24/7".

börja med att tex gå på gym 1-2 dagar i veckan i 2-3 veckor. efter det kanske du börjar se efter dina matvanor. vad kan ändras där? kör på lördagsgodis och försök hålla det i några veckor innan du inför nästa förändring.

i slutändan är det bra om dina vanor håller i längden. så du inte faller tillbaka då du lessnat på att "bara äta supernyttig sallad och träna 24/7".

och om man faller tillbaka och skiter i träningen och istället äter godis en hel dag så är det inte hela världen. det betyder inte att man ska ge upp och skita i allt för resten av sitt liv. man ska inte se det som ett misslyckande, utan mer som ett snesteg