Viktminskning/sötsugen osv

mitt tips (försöker hålla mig till det själv också) är att inte gå ut för hårt i början. det är inte en så där jätte bra ide att mitt i all börja med att "bara äta supernyttig sallad och träna 24/7".

börja med att tex gå på gym 1-2 dagar i veckan i 2-3 veckor. efter det kanske du börjar se efter dina matvanor. vad kan ändras där? kör på lördagsgodis och försök hålla det i några veckor innan du inför nästa förändring.

i slutändan är det bra om dina vanor håller i längden. så du inte faller tillbaka då du lessnat på att "bara äta supernyttig sallad och träna 24/7".

och om man faller tillbaka och skiter i träningen och istället äter godis en hel dag så är det inte hela världen. det betyder inte att man ska ge upp och skita i allt för resten av sitt liv. man ska inte se det som ett misslyckande, utan mer som ett snesteg