Försöker gå ner några kilo i vikt och alla pratar om den viktiga vardagsmotionen som jag försöker hinna med oxå men vad är ditt bästa tips?
Mitt är att ta trapporna istället för hissen och försöka cykla så mycket man kan innom rimliga gränser 
Kanske börja träna lite framför tv:n på kvällen...
Städa, dammsuga och torka golv i rasande fart - förena nytta med nöje=) Stiga av bussen vid tidigare busshållsplats. Gå i skogen med hunde i stället för på cykelvägen(hoppa över stock och sten)
-parkera bilen längre ifrån jobbet el dit du ska.
-promenera el cykla ist för att ta bilen / bussen.
-trapporna istället för hissen.
-istället för att gå o fika med kompisar - ha en dejt på simhallen el ta en promenad tillsammans.
-ett kort träningspass framför tv:n är ju super, man ligger ju ändå bara i soffan o degar. Finns ju massa 30 min pass som man kan lägga upp.
-Ett annat bra tips som inte har så mkt med vardagsmotion att göra men som kan vara peppande - skaffa en Mp3 och lägg in lite bra ljudböcker... Camilla Läckbergs böcker gör just nu att jag tar extra promenader ... Så bra!
Lycka till
Ta en 30 min promenad på lunchen.
Ett tips är att på spelet wee, kan man göra olika typer av träning, yoga etc.
Har inte provat just det men har provat bowling och golf på spelet, hur kul som helst.
De som har provat just olika former av workout säger att det är kanonbra och framförallt roligt.
Gå, gå och gå - det funkar alltid lika bra. Men det viktigaste är ju att man äter rätt såklart. Ät mycket protein!
En annan sak för att stärka lite muskler i rygg och mage, är att använda en pilatesboll som skrivbordsstol så man känner sig lite nyttig när man sitter framför datorn.
Den är ju finfin att träna på framför tv:n med!
Har haft en boll så länge men inte blåst upp den, är kanske dags för det nu...
Cykla till och från jobbet! Jag cyklar omklädd både till och från och har på jobbet en uppsättning av nesesären och handduk. Har tom plattång på jobbet. Då är det bara att lägga dagens kläder i cykelväskan och köra gärnet. Blir det för kort är det bara att cykla en omväg.
När man ändå är ute och går hemma så tar med dig stavar, ger mer på samma tid och längd du går...
Nalle Puh 40 skrev 2008-08-29 12:44:27 följande:
