Vilka vitaminer ar bra..?

Ett vanligt blodprov kan visa om du lider brist på något i kroppen. Om du känner dig ovanligt hängig eller frusen kan du ju ta upp det med din doktor.

I övrigt skulle jag inte rekommendera kosttillskott bara så där, forskningen går hela tiden framåt och på senare tid har vi fått veta att det inte är bra att få i sig för mycket av vissa vitaminer (A- och E-vitamin?) t.ex.

Om du nu ändå vill testa något tillskott skulle kanske Omega-3 vara något för dig. Det är en typ av fett som de flesta svenskar får i sig "för lite" av. Det ska vara bra för hjärta, kärl, minne, hud, depression m.m. Jag vill ändå slänga in en brasklapp här: Det finns inga -långtids-studier av detta ämne ännu.