Vilka vitaminer ar bra..?

Mivitotal är bra. Ta den ihop med mat för bästa upptag och det är också skonsamast för magen.
Zink stärker immunförsvaret och det kan minsann behövas i dessa rusktider. Brrrr....

Jag är också intresserad och har jobbat med det.
De flesta äter inte fet fisk flera dgr/vecka och odlad lax etc har visat sig innehålla mindre Omega 3 än "viltfångad".
Att äta extra Omega 3 är bra och inte minst för våra barn. Till barnen kan man ge ex flytande Efalex. Smakar citron-sockerkaka tycker min 9 -åring.

Prova en annan sort och ta den gärna i början av en måltid.

Apropå krom, så har jag samma h...vete emellanåt som du. Jag kör med Ledins variant, den tycker i alla fall jag är bäst.

Efamol är baserat på Nattljusolja och det är nog ngt liknande din kompis tar. Bra för hormonerna och huden som sagt. Tjejtillskott mkt riktigt.

Femal blev jag allergisk mot, mkt ovanligt verkar det som. Fick riktigt svår pollenallergiutbrott. Annars vet jag många som har fått bra hjälp mot pms besvär. Jag är sur att jag inte kan ta den...

Dr Donsbach´s "B-calm" är ett bra tillskott av både kalcium, magnesium, kalium och bor. De samverkar för bästa effekt. Tas gärna på kvällen för god sömn, men jag tar både på morgon o kväll eftersom det hjälper lite även när jag är svullen.

Mivitotal som jag nämnde förut innehåller det mesta du behöver om du slarvar lite med maten.

TS: Jag kan rekommendera Mivitotal plus. Den innehåller allt i en flytande (mer lättupptaglig form). Har tidigare jobbat som butiksansvarig i många år i hälsobutik och har terapeututbildningar bakom mig + ett intresse sedan barnsben när det gäller vit/min. Sedan är jag en göttegris ändå. Det är väl för att man ska ha balans i livet...
Läs mer här: www.mivitotal.se/index.php&sida=vad_ar
Så om du vill ta ett preparat, istället för flera olika, så rek jag det.

Skönt att höra att man inte e ensam.