LCHF - ngn mer?

Om man tex kört vv eller cambridgekuren tidigare och sedan börjar med lchf är kroppen inställd på svält. Det kan ta ett tag, för en upp till 6 månader tills kroppen fattar att den inte behöver svälta.
Jag stötte aldrig på detta när jag började med lchf men jag vet att det kan vara så för en del. Så ge inte upp.
Finns säkert flera andra anleddningar varför en del inte går ner i vikt i början. Jag kan rekommendera dig att kika in på kolhydrater.ifokus.se och läsa där eller tom fråga. Där kan de detta och kan ge dig råd och mer fakta :)

Kämpa på, ge inte upp! Det är det enda rådet som jag kan ge dig. Vet att det är tufft ibland men belöningen kommer, tro mig!

Härligt!!! r så glad för din skull!

Jodå, en dag i taget. Nu har vi skickat inbjudningarna och de kom fram igår så nu har jag en "morot" för att verkligen kämpa :)
Långa promenader dagligen satsar jag på förutom kosten. Och i detta underbara vårväder som kommit till oss nu är det helt underbart med en promenad!

Är huset ert? :) Tror inte jag råkade ut för ngt aprilskämt igår, faktiskt...

Idag är det fint väder här, soligt men det blåser lite. Igår gick jag hela dagen och känner nu av i mina benhinnor. Men et blir en runda till straxt för jag s k a gå ner i vikt.

Är det fler som äger en stegräknare? Ska i starta en liten "tävling"? Vem går mest, kan vi kalla den :)

Jag har en vanlig, lite dyrare men inte så jättedyr och så har jag en i min mobiltelefon som är väldigt bra att ha eftersom jag alltid har med mig den vart jag än är. Hemma ligger den dock på bänken :)

Vad har du för modell på mobiltelefonen?

Jag har en W710i och den har jag aldrig behövt göra ngt med ngr inställningar. Den borde fungera. Har du kollat i instruktionsboken?

Ett tips till er som behöver recept. En snäll person på kolhydrater.ifokus.se har gjort en kokbok i pdf-format som går att ladda ner gratis...

www.megaupload.com/

Hehe. Du frågar inte för mycket om recept ;)
Ladda hem receptboken du, men jag har säkert ett och annat recept som inte står med där :P

Grattis till resultatet! Kanonbra jobbat!

Åt helvete. Är stressad och då kommer min ätstörning som ett brev på posten :/
Men nu måste jag ta tag i livet och börja med nya tag. Gifter mig om 4,5 månad och nu när det läge att sätta full fart.

Gick med barnen till dagis/skolan idag. Lillkillen åkte vagn och store killen fick cykla till skolan *han var stolt*. Det blev iaf en promenad på 4264 steg... Måste hämta dem också så det blir ytterligare en runda :)

Det är bara att ta nya tag. Det är det som är det svåra. Syndar jag en dag så blir jag så förbannad på mig själv att jag syndar nästa dag också och så blir det en kedjeeffekt...
Nu har jag varit så hemsk att jag lagt in mina mått i min blogg så nu måste jag skärpa till mig!

Ska promenera och hämta barnen snart så med alla promenader hamnar jag på ca 8 km idag. Inte extremt men idag har jag ont, förbannat ont i hela kroppen att jag får ta det lite lugnt... Nu skiner solen igenom molnen och det var skönt ute när jag hämtade in posten så denna turen blir garanterat varmare än i morse :)

Ikväll blir det räksmörgås med mycket ägg, räkor och majonäs :) Ska bli gott! Längesedan jag åt det faktiskt så det ska bli mumma :)

Måste också gnälla lite... Har så förbannat ont i bihålorna. Har kännt av det i snart 3 v. Det blev lite bättre ett tag men nu har jag mer ont. Kanske dags att ringa farbror doktorn snart :/

Vet att jag borde ringa men jag skjuter på det hela tiden... Börjar känna mig olustig i kroppen så undrar om jag inte börjar få feber också så det är kanske hög tid att ringa :/

Ta ett djupt andetag. Det är inte så krångligt som det låter :)

Behöver du köra den varianten, dvs att räkna?
Jag har aldrig gjort det och kommer inte att göra det heller. Men jag har hört talas om det...

Ät det som är bra och lyssna på kroppen. Ät när du är hungrig och ät inte om du inte är hungrig :)

Jag förstår vad du menar.

Ta en dag i taget. Ta det i din egen takt och gör det inte för svårt. Själv "spårar" jag ur om jag får för mycket måsten dvs om jag börjar räkna eller har för mycket måsten med maten.
Jag äter det jag är sugen på och vissa dagar blir kanske inte maten så jättebra och jag äter kanske tom för lite men kroppen kompenserar upp det (iaf upplever jag det) dagen eller dagarna efter då jag är hungrigare.

Det kan vara svårt att tyda signalerna. Har själv en ätstörning i botten och mina signaler är inte som de ska heller :/ Men jag äter "med sunt förnuft" dvs äter frukost och middag och ngt mellanmål. Ibland är det jättesvårt och ibalnd faller man dit men det är bara att resa sig upp och ta nya tag :)

"Farligt" och "farligt"... :) Du kan få ont i magen och bli gasig om du inte ätit kolhydtrater på ett tag men det är övergående :) De gånger jag gjort ett "snedsprång" brukar jag ganska snart inse att det inte var värt det :)

Idag berättade sonen för dagispersonalen att mamma inte kan äta godis för då börjar hon fisa :P De tyckte att det var jättekul men jag ville bara sjunka genom golvet ;)