CAMBRIDGE kuren - tråd nr 13. Alla nya & gamla se hit!!

Hej allihopa!

Gud va skönt att jag hittade er. Idag är det tredje dagen med Cambridge för mig (REN KUR). Kände att jag behövde dela tankar och åsikter med likasinnade. Så tummen upp för det här forumet!

Imorse var det extremt jobbigt, hela kroppen skakade och jag kände mig svimfärdig. Mådde dessutom väldigt illa vilket gjorde att jag inte lyckades få i mig hela drinken p.g.a klökningar. Resonerade som så att det är viktigare att kunna fullfölja detta än att börja kräkas och kanske behöva avbryta. Så jag tog 3 tunna skivor skinka och med en gång så kändes det bättre. Fuskade inget de 2 första dagarna *stolt*. Har ca 13 kg som jag behöver bli av med. Tyvärr så vet jag att jag inte kommer att klara av att dumpa dessa på ren kur utan kommer troligtvis att övergå till kombinerad efter 10-14 dagar.

Det är väldigt motiverande att läsa om alla andras framsteg. Tack för att ni delar med er....

------> Frida1987

Hej!

Gör du också CK "ren kur"? Är ny här så jag har inte så bra koll. Men såg att du skrev dag 3, vilket isåfall betyder att vi är på samma dag :) Vad är ditt mål?

En Orbitrek skulle man ha... De verkar vara så himla bra. Då man tränar hela kroppen på samma gång:)

Nu har jag precis druckit min kvällsshake för dag 3. Nu känns det mycket bättre än vad det gjorde imorse. Har varit hos konsulenten och inhanndlat slimbridge i alla dess smaker, så nu ska jag prova en tror jag. Hoppas innerligt att dag 4:a blir den där dagen då allt vänder :) Hoppas,hoppas...

En Orbitrek skulle man ha... De verkar vara så himla bra. Då man tränar hela kroppen på samma gång:)

Nu har jag precis druckit min kvällsshake för dag 3. Nu känns det mycket bättre än vad det gjorde imorse. Har varit hos konsulenten och inhanndlat slimbridge i alla dess smaker, så nu ska jag prova en tror jag. Hoppas innerligt att dag 4:a blir den där dagen då allt vänder :) Hoppas,hoppas...

Dag 4: Äntligen! Idag känns allt mkt bättre. Intog frukostshaken vid 9. Nu har jag 1 timme kvar till lunch och hungern är inte alls lika påträngande som de första dagarna. Stort tips är att krydda soppan. jag tillsatte curry,chili och en gnutta vitlök till kycklingsoppan igår och det vart stor skillnad. Idag blir det grönsakssoppa till lunch med diverse kryddor. Ser fram emot det :) Nu när energin är bättre så kanske man orkar sig ut på en promenad efter jobbet också...

Drick varmt vatten. Tycker du om att dricka te så är det ett stort +. Det hjälpte mig när hungerskänslorna var som värst.

En fråga angående sopporna. Någon som vet om det är dåligt att blanda soppan med kallvatten och sen värma den i mikron?

Min konsulent sa att hon värmde vattnet separat och vispade sen ihop det med pulvret. Men jag har provat båda sätten och jag tycker att den blir matigare om jag värmer den i mikron.

Dag 5. So far so good. Kommer att klara av att vänta med frukosten till kl 10 idag *jippie*. Helgen kommer att bli jobbig det vet jag.. Men ska försöka...

Funderar lite kring det här med ketosen. Vad jag förstår så är det kolhydrater som kan avbryta ketosen. Innebär detta att man kan äta t.ex enbart protein och då stanna kvar i ketos? Funderar nämligen på vad jag ska äta senare då jag går över till kombinerad kur. Det vore ju kanon om man kunde äta sallad och typ kyckling/lax och fortfarande bränna fett:)

Har även kollat i ena broschyren där tallriksmodellen beskrivs. Där står det att tallriken ska bestå av 50% grönsaker alternativt rotfrukter. Är inte potatis en rotfrukt? Har hört att potatis inte är särskilt bra att äta om man ska gå ner i vikt... *undrande*

Jag tror att ditt mål är fullt uppnåeligt:) Lycka till!

Första veckan avklarad. -4 kg dag 7. Har inte fullföljt den rena kuren utan åt 2 vanliga (kolhydratfattiga) mål mat dag 6 och 7. Detta p.g.a enorma magsmärtor. Min mage har alltid fungerat galant förut så jag vill inte riskera något.Efter intag av vanlig mat försvann smärtorna och nu är jag redo igen. Inför den här veckan har jag siktet inställt på att äta 2 cambridgemåltider/dag + 1 måltid vanlig mat.

Till er som har koll på GI-metoden. Vart kan jag hitta en lista över mat som inte innehåller kolhydrater?

Tack för alla råd & tips kring GI. Jag har också i stora dra resonerat som så att bort med bröd,pasta, ris och potatis så blir det nog bra. Imorgon är det dags för kräftskiva, får se hur det går. Ska ju helst hålla mig till kräftorna och sallad :) Men av erfarenhet så vet jag att det brukar finnas så mkt mer än så att välja på... Att morötter och andra rotfrukter inte var så bra det hade jag ingen aning om, jag som trodde att jag var duktig när jag gick över till GI och kokade till en rejäl "rotfruktssoppa".!!!

Nu verkar jag har hittat en bra balans i min kombinerade kur. Äter shake morgon/middag och ett mål mat på kvällen. Detta för att det är först på kvällen som jag blir så sjukt sugen på saker. Kvällsmålet mat är substitut för allt annat dåligt som jag tidigare unnade mig (lösgodis,chips o.s.v). I helgen bär det av till Trysil och då ska det brännas kalorier.

Föll ner i det stora svarta hålet igår. Jävla gelehallon. *Suck* Tur att det kom nu och inte när jag gick på ren kur iallafall. Nu är påsen undangömd långt in i skafferiet.

Nu är jag här igen. Nu är det 19 dagar sedan Cambridge kom in i mitt liv. Så här har det sett ut hittils.

Startvikt: 63 BMI: 28,8
Målvikt: 52 BMI: 23,7

Första veckan(ren kur): - 4 kg
Andra veckan(kombinerad kur): + 2 kg
Tredje veckan(mat GI-principen): + 1/1,5 kg

Kan alltså konstatera att det här med att äta annan mat helt enkelt inte fungerar för mig. All energi som jag fick av första veckan med ren kur är som bortblåst. Vill göra en ny vecka med ren kur men hur lätt är det nu i påsktider..?? Är det värt det??

Idag ska jag till konsulenten och köpa fler påsar. Ska verkligen försöka hålla mig till 2 påsar dag + 1 mål mat.

Nu ska här inhandlas nya påsar och den här gången ska det gå. Kakao för hela slanten, tänka på att det finns människor som inte får någon mat alls och att jag är lyckligt lottad som får mat överhuvudtaget! Hjärnpeppning...

Nu har jag varit och köpt en ny laddning påsar. Den här gången ska jag under 25 i BMI. Kan andra så kan jag. Ang citrondrycken så finns den att köpa hos min konsulent, men det hjälper ju tyvärr inte dig Duchess såvida du inte bor i örebro län?

2:a dagen och idag så känns det inge jobbigt alls. Inte alls som första gången. Hemligheten är att jag dricker minst 1 liter vatten (av 3) i form av té. Värmen dämper hungerskänslorna, så om jag ska vara ärlig så är jag konstant mätt. Inge å klaga på här inte, den här gången så har jag en mer liberal inställning till det hela. det gör inget om jag stoppar i mig en skinkbit eller lite kycklingfile, jag äter ju iallafall mindre kcal/dag än vad jag gjort om jag inte gått på CK.