20 kg på 3 månader. hur?

Börja äta riktigt kalorisnålt,nyttigt och näringsrikt och löpträna,det bästa om man vill gå ner i vikt snabbt. Ta en timmes långa, raska morgonpromenader innan frukost,det ökar ämnesomsättningen under hela dagen och det ger mest att motionera på morgonen. Dock inte för tungt före frukost,men en rask promenad funkar! Småsaker som att sluta med godis och sånt kan göra jättestor skillnad!