1 miljon steg på 10 veckor

Jag gick 15678 steg igår

duktig du är passionblomman jag ska nog följa ditt exempel

igår va jag på stan och letade ya gå skor men det gick inte allt för bra.. tänkte även köpt en ny stegräknare för den jag har är väldigt känslig så jag tror inte den är riktigt rättvis.. får se om de går bättre med dagen jakt..

idag blev nya skor inköpta och en ny stegräknare 7490 steg blev de på dagens skogsprommenad..

räknar ni alla steg under dagen eller bara de då ni är medvetet ute för att motions gå? har fått känslan av att vi inte alla ser på samma sätt.. om man går 15 000 steg på en hel dag om man tar på sig steg räknaren på morgonen är ju inte lika jobbigt som att gå det vanliga plus motions på 15 000 steg..

idag tog jag på mig stegräknaren när jag åkte *skäms* till jobbet.. på en hel dag(8 timmar) hade jag bara gått 1087 steg och när jag komemr hem så går jag inte så mycket mer än ut till köket i princip.. fy vad jag skäms..

nej nu blir det till att gå upp lite tidigare på morgonarna och promenera till jobbet.. bilen får stå framöver

fick så dåligt samvete att jag gick på en lite drygt 7000 stegs promenad nyss

idag har jag tagit två promenader och kom då upp i 15702 steg så nu är jag riktigt trött i benen..

tänk bara på att det är viktigt att du lyssnar på din kropp blomman.. Säger den ifrån gör den det av en anledning.. Har du testat nya skorna än då?

Jag hörde av en vän att för att behålla vikten ska man gå ca 10 000 steg om dagen och vill man gå ner måste man upp i minst 12 000 steg..

ja det tror jag oxå är en bra idé.. Att varva skor.. Det är iaf det jag valt att göra med mina nya walking skor.. En promenad i de nya sen en två tre stycken i de gamla.. Man måste ju töja ut och gå in skorna försiktigt..

Hahaha förstår precis vad du menar.. Men man får komma ihåg att ta sig den promenaden är viktigt för hjärtat och hälsan när det tar emot och att ha ett hål i excel arket är ju inte heller kul