Augustibrudar - 2009 - Nu kör vi!! Del 2
CamillaMarcus skrev 2009-04-19 17:44:40 följande:
Ang. det SaraPayam skriver om träningen- håller absolut med. För att få det bästa resultatet bör man gå på pass där man får upp pulsen rejält (gympa, spinning, aerobics), kombinerat med styrketräning och promenader. På så sätt får man den högsta förbränningen samtidigt som man formar och får en starkare kropp! Har en PT som har skräddarsytt ett träningsschema till mig som ser ut som jag beskrivit i texten ovan.
[/citat]
jag tränar aerobic 6 ggr i veckan, innan 1 av promenaderna på dagen för då får man 100% mer effekt.
Du är jätteduktig Jag har med satt igång nu igen, känns verkligen sperskönt. Hade en träff med PT i fredags å det va verkligen jättegivande. Så vi ändrade om mitt träningsprogram ganska ordentlilgt. Så va å tränade på förmiddagen i dag å det kändes så skönt, visst har man träningsvärk, men det är ju verkligen på de ställerna som man vill ha det
[/citat]
MilosMamma skrev 2009-04-19 18:56:31 följande:
[citat]jag tränar aerobic 6 ggr i veckan, innan 1 av promenaderna på dagen för då får man 100% mer effekt.