Minus 2 kg: Tips och inspiration!
Det är ju inte alls bara "alltid något " utan faktiskt den hastighet på minskning man rekommenderar närmman långsiktigtska gå ner. Dvs det ska inte gå mkt fortare än så!
Vi har så himla BRÅTTOM med allt jämt, detta tar ju sin tid! BRA jobbat! Var stolt och glad och kör på bara!
fragolina skrev 2009-04-30 17:42:36 följande:
Ok, nu har jag precis kommit hem från en springrunda i parken. Fram och tillbaka och sen två varv där, det borde vara ca 4 km. Om jag springer två ggr i veckan + tränar som vanligt 3-4 ggr i veckan så borde det väl ge resultat....Fick iallafall lite peppning att inte ge upp helt imorse när jag ställde mig på vågen. Minus ett kg. Det har tagit två veckor men det går åt rätt håll iallafall...
